Volleybaloefening: commando rondje met planking

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Commando rondje met planking

Allemaal in één grote cirkel staan.

Om de beurt roepen de kinderen een commando; "commando.....!"

  • Aanval
  • Duik
  • Links
  • Rechts
  • Block
  • ....


Na 5 commando's 30 seconde planken afwisselend recht, links en rechts.

Eigenschappen van de oefening

6
15
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5
CMV 6
C jeugd
B jeugd

 

Advertentie