facebook pixel

Volleybaloefening: conditie en kracht

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Conditie en kracht

conditie kracht

  • 4 a 5 spelers op de achterlijn
  • bij A: push-ups 10 x
  • bij B:10x hoog springen met knieën opheffen
  • bij C:zijwaarts tussen 3 meterlijn 10 x
  • bij D: sit-ups 10 x

conditie-en-kracht-5


Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren