Volleybaloefening: dumbbell torso rotation

Geschikt voor de volgende technieken: conditie kracht

Dumbbell Torso Rotation

Dumbbell torso rotation is good exercise for improving core rotational speed.
First of all, you need to prepare a dumbbell. Initially, you need to hold a dumbbell in the right hand.
After that, you should touch the ground in front of the left foot. Now, it’s time for you to explode from low to high.
Finally, you’ll have the dumbbell above the head on the right side.

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

1

Maximaal aantal spelers

10

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

CMV 6

C jeugd

B jeugd

A jeugd

Senioren