Volleybaloefening: gezamelijk warmlopen
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Gezamelijk warmlopen
Gezamenlijk warmlopen er wordt iemand aangewezen die telt:
- 12x looppas
- 3x zijwaarts
- 3x kruis pas
- 1x knie heffen
- 1x billen tik
Achterlijn naar het net en terug is 1x
Na het lopen is er 5 minuten ruimte om te rekken en streken
Eigenschappen van de oefening
2
12