Volleybaloefening: kern 1
Geschikt voor de volgende technieken: blok
Kern 1
Doel:
Een tweemansblok kunnen zetten
Accent:
Buitenspeler heeft binnenste hand tegenover de bal en de middenblokkeerder heeft de buitenste hand voor de bal geplaatst
Blokverplaatsing zonder bal
Blokkers 1 en 2 starten op pos. 2 en 4. Blokker 3 op pos. 3 - blokker 3 blokt op mid en verplaatst naar rechts - 3 en 1 vormen een 2 blok op rechts - blokker 1 draait door en 3 neemt zijn plek op rechtsvoor in - blokker 4 gaat naar net en blokt op mid en verplaatst naar links - 2 en 4 vormen een 2 blok op links
Trainer houdt bal in het midden omhoog
Twee spelers houden op positie 2 en 4 een bal omhoog. Daar moet geblokt worden
Twee spelers gooien een bal
Eigenschappen van de oefening
6
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren