facebook pixel

Volleybaloefening: kern 2

Geschikt voor de volgende technieken: aanval

Kern 2

  • 1 gooit bal onderhands aan                                  
  • 2 set up tweede tempo
  • 1 loopt aan, maakt aanval en brengt beide armen omhoog
  • 3 verdedigt, haalt bal op, rolt naar 4
  • 4 geeft bal aan 1 
  • na 5 goede ballen 1>3>4>1 doordraaien
  • kern-2-3
  • Daarna gooit 3 de bal op 1
  • 1 passt naar 2
  • 2 geeft set up op 1
  • 1 maakt aanval en brengt beide armen omhoog
  • 3 verdedigt of krijgt bal van 4
  • na 5 goede ballen, 1 >3>4>1


kern-2-3

  • speler gooit bal naar verdediger
  • deze passt naar SV
  • SV geeft setup 
  • aanvaller slaat, denkt daarbij goed aan de armen, 
  • Als set up niet goed ligt, slim spelen op positie 1, 5, of kort op 2 of 4
  • Aanvaller haalt bal legt hem in de bak en gaat in rij passers staan.
  • passer wordt aanvaller 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
8
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren