Volleybaloefening: kijken is belangrijk

Geschikt voor de volgende technieken: aanval, verdediging

Kijken is belangrijk


kijken-is-belangrijk-10


  • Het doel van de oefening is tweeledig: 
    • de verdediger moet leren 'lezen' waar de aanvaller heen gaat slaan 
    • en de aanvaller moet voor het slaan kijken waar de verdediging staat.
  • We werken met twee vaste spelverdelers, aan beide kanten van het veld een rijtje aanvallers op de links-voor positie. 
  • En twee verdedigers, die zelf mogen weten waar ze zich opstellen in het veld. 
  • Een verdediger moet 10 keer de aanval verdedigen, het liefst een mooie pass, maar aanraken is voldoende. 
  • Als de aanvaller in het net slaat of uit het veld, telt dat ook mee. 
  • En de aanvallers mogen alleen smashen, geen prikballen! 
  • Na de aanval haalt de aanvaller de bal op en sluit aan bij het andere rijtje. 
  • Als de verdediger 7 keer een bal verdedigd heeft, wisselt hij met een aanvaller.
  • Zijn er minder spelers, dan kan de oefening natuurlijk ook worden gedaan, maar dan aan 1 kant. 
  • De aanvaller haalt de bal op en sluit dan aan bij hetzelfde rijtje.
  • Blokkeerder erbij die geeft aan waar hij gaat blokken en de mid achter gaat naar zijn plek.


Eigenschappen van de oefening

8
10
Benodigde materialen:
6
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren

 

Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner