Volleybaloefening: kracht

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Kracht

Krachtrondje

15 situps
20 sec planken
15 burpees
30 keer rennen (pushup houding, knieeën naar de elleboog aan de andere kant brengen, snel tempo)

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

1

Maximaal aantal spelers

103802

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

B jeugd