Volleybaloefening: kracht
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Kracht
Krachtrondje
- 15 situps
- 20 sec planken
- 15 burpees
- 30 keer rennen (pushup houding, knieeën naar de elleboog aan de andere kant brengen, snel tempo)
Eigenschappen van de oefening
1
103802
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
B jeugd