Volleybaloefening: kracht

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Kracht

1) Schouderpompen
2) T-Y-90/90 exo (armen gestrekt opheffen)
3) planken 1'
4) superman 16x
5) deadbug
6) planken 1'

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

1

Maximaal aantal spelers

1

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

CMV 6

C jeugd

B jeugd

A jeugd

Senioren