Volleybaloefening: lang en kort defence
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging warming-up
Lang en kort defence
- Per 2 sparren,
- 1 persoon werkt,
- afwisselend korte dropballen en een smash,
- na 10x korte en 10x smash wisselen
Eigenschappen van de oefening
2
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren