Volleybaloefening: oefeningen opwarming

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Oefeningen opwarming

5 oefeningen (voor elke speelster 1 en na 2 min. wisselen)

  • oefening 1: buikspier en rugspier
  • oefening 2: jump op de bank
  • oefening 3: springtouwen
  • oefening 4: grote stap met links naar voor, dan buigen door de knie (met bal)
  • oefening 5: muurzit

Eigenschappen van de oefening

2
5
Benodigde materialen:
1
1
1
1
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 3

 

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner