Volleybaloefening: onderarms tennis
Geschikt voor de volgende technieken:
Onderarms tennis
Speelveld:
- Binnen 4 kegels.
- Er staat een bank in het midden van het speelveld.
- De speelsters zetten zichzelf tegenover elkaar.
Spelregels:
- De speelsters spelen onderarms de bal naar elkaar toe.
- Je slaagt op door de bal op te gooien, te laten botsen en dan onderarms over het net te spelen.
- De bal mag 1 keer botsen voor ze terugspelen.
- Je kan een punt maken als de bal buiten het speelveld botst.
- Je kan een punt maken als de bal 2 keer botst bij de andere speler.
Differentiatie
- Je verkort de zone waarin de bal op het andere veld mag botsen.
- Je haalt de banken weg en je plaatst er een mat waarop de bal telkens moet botsen.
- Je voegt 2 spelers in het veld zij moeten nu 3 passen geven voordat ze terug mogen spelen.
- Je verplicht met 2 spelers het laatste contact te smashen op de mat
Eigenschappen van de oefening
2
10