Volleybaloefening: onderhands in tweetallen
Geschikt voor de volgende technieken: pass
Onderhands in tweetallen
- kort-lang onderhands
- 2 tallen met 1 bal.
- speler bij het net speelt bal bovenhands kort-lang naar andere speler die speelt onderhands terug
- na 15x wisselen
- zijwaarts - onderhands
- Idem, alleen nu wordt een diepe bal links en rechts van speler gespeeld
- na 15x wisselen.
- mix - onderhands
- Idem, maar nu alles gevarieerd door elkaar
- na 15x wisselen.
LET OP
- armen (plank)
- juiste voet voor
- 'ogen' van schouders juiste richting
Eigenschappen van de oefening
2
12
Benodigde materialen:
6
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren