Volleybaloefening: opgooi voor bh service
Geschikt voor de volgende technieken: service
Opgooi voor BH service
- allemaal achter de achterlijn staan
- meet uit: de afstand van de instap + marge om de lijn niet te raken
- RB:
- op rechter been steunen
- instappen met links
- terwijl je uitstap gaan beide armen omhoog om bal op te gooien
- bij de uitstap de bal opgooien en beide armen mee nemen de lucht in.
- gooi niet te hoog
- de bal laten vallen en dan valt de bal op de achterlijn voor je RB
- leg uit dat de bal straks op hoogste punt geraakt moet worden, want daar is de bal het minst in beweging
- als je te hoog gooit, komt de bal snel naar beneden en is het veel moeilijker om hem op het juiste punt te raken
Eigenschappen van de oefening
0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
CMV 5