Volleybaloefening: opwarming - smash bal
Geschikt voor de volgende technieken: aanval warming-up
Opwarming - smash bal
- Spelen op een half veld
- Twee teams: Team A en team B
- Mat in het midden van het veld
- Team A begint:
- Een speler slaat op de mat
- De ander speelsters staan rond de mat
- Receptie - pas - aanval op de mat
- Andere ploeg doet hetzelfde
- Na ieder contact het net gaan tikken
- Punt gemaakt als andere ploeg bal niet kan pakken;
- daarna begint andere ploeg met aanval op mat
Eigenschappen van de oefening
6
9
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren