Volleybaloefening: parcours 1
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Parcours 1
1 minuut per onderdeel in 4 gelijke groepen (ongeveer 4 per groepje).
- Buikspier oefening met bal in de hand. tegelijk benen omhoog en bal met gestrekte armen been aanraken. Let op dat ze niet vanuit hun nek omhoog komen.
- 3 hoepels en zo snel mogelijk door de hoepels heen.
- Met ruggen tegen elkaar en de bal over je hoofd geven aan de ander.
- Op een matje touwtje springen
Eigenschappen van de oefening
0
0
Benodigde materialen:
3
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5