Volleybaloefening: pilonnen dribbel
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Pilonnen dribbel
- na 3 rondjes inlopen:
- 10 pilonnen in een rij,
- 2 groepen li en re.
- kleine stappen voorwaarts naar 1ste pilon, achterwaarts, dan naar de 2de, achterwaarts naar 1, voowaarts naar 3, achterwaarts naar 2, etc.
- idem maar dan zijwaarts. eerst links voor, dan rechts voor.
- rondje om de pilon
- linker knie tillen over de pilon, rechter knie tillen over de pilon
- met 2 voeten huppen over de pilon.
Eigenschappen van de oefening
6
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
B jeugd