Volleybaloefening: planking

Geschikt voor de volgende technieken: algemeen

Planking

  • maak een plank
  • ga met zijn allen in een kring liggen
  • x aantal seconden, y keer
  • heup niet laten zakken!


planking-1

https://www.youtube.com/watch?v=31O8qYbeo3Uh

Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: