Volleybaloefening: receptie inspelen
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging
Receptie inspelen
1kant van het veld: 1 speler op 2, 1 speler op 4 op de 3 meterlijn (eventuele reserves)
Andere kant van het veld: 1speler op 2 en op 4 aan het net, 1 speler op 5 en op 1 (eventuele reserves)
- Overgooien Spelers op 3 meterlijn op 2/4 gaan de bal in bovenhandse techniek overgooien naar 1 en 5. Deze speelsters gaan OH opvangen en naar 2/4 aan het net brengen. Na-actie: Blokken aan het net + afduiken na bal overgegooid hebben.
- Overslaan: naar 1/5, bal nog steeds naar 2/4 brengen. 2/4 aan het net gaan de bal BH in juiste techniek opvangen. Na-actie: Blokken aan het net+ afduiken na geslagen bal
1 persoon in het midden aan de andere kant van het net:
- Bal wordt overgeslagen/gegooid naar 1/5 (duidelijke keuze maken), 1/5 spelen bal naar centrum van het veld(3) op 1 meter van het net.
- Deze persoon gaat de bal spelen naar diegene die geen receptie heeft genomen. Als 1 receptie heeft genomen komt 5 naar het net vooraan en gaat deze bal naar 1 slaan. 1 brengt deze receptie terug naar 3.
- 3 draait naar andere kant door RS blijft staan, aanvaller wordt 3, reserve komt in.
- Na-actie: blok + muur tikken
Eigenschappen van de oefening
8
14
Benodigde materialen:
4
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren