Volleybaloefening: serie-tje

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Serie-tje

10 pusch ups
10 situps
10 burpies (uit stand op de buik, opstaan en sprong met armen in de lucht)
10 keer 5 seconde in pass houding en dan zo hoog mogelijk springen

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

1

Maximaal aantal spelers

1

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

C jeugd