volleybal oefening:
"serie-tje"

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

serie-tje

  • 10 pusch ups
  • 10 situps
  • 10 burpies (uit stand op de buik, opstaan en sprong met armen in de lucht)
  • 10 keer 5 seconde in pass houding en dan zo hoog mogelijk springen