Volleybaloefening: smashen na set up
Geschikt voor de volgende technieken: aanval
Smashen na set up
- Net als in de warming-up,
- aangooien naar SV,
- deze geeft set up,
- een speelster smash bal over het net.
- Let op, gooi beweging, draaien met lichaam, elleboog naar achteren, timing afsprong.
- Speelster begint aan het net, maakt enkele stappen naar achteren, tot in de buurt van pijon,
- een neemt dan de aanvalspas, en smashed over het net.
- Dit aan 2 speelhelften.
- Goed uitvoeren van de training essentieel.
Eigenschappen van de oefening
6
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
B jeugd