Volleybaloefening: springtouw + oefeningen
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Springtouw + oefeningen
- 45" springtouwen
- 20 rechte buikspieren
- 45" springtouwen
- 20 schuine buikspieren
- 45" springtouwen
- 5 lunches linkes en rechts
- 45" springtouwen
- 10 squats
- 45" springtouwen
- 10 jumping squats
- 45" springtouwen
- 10x pompen
- 1' springtouwen
Eigenschappen van de oefening
1
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren