Volleybaloefening: stuiteren

Doel van de oefening:
Lichaam leren dat je nooit moet opgeven.

Uitleg van de oefening:

• In volleybal zijn we zo geconditioneerd dat nadat de bal op de grond is gekomen, iedereen ophoudt met spelen. 
• Hierdoor krijg je weleens spelers de hoofden al laten zakken voordat de bal op grond is gekomen. 
• Door deze zeer leuke spelvorm, leer je je lichaam om ook na de stuit gewoon door te gaan. 
• Je zal zien dat je je lichaam laat wennen aan het nooit opgeven.

• Je speelt een wedstrijdje. 
• Als de bal op de grond komt dan ga je erachteraan, terwijl jij als coach telt hoe vaak de bal de grond raakt voordat uiteindelijk de bal omhoog wordt gespeeld. 
• Stel Team A heeft na 6 stuiters de bal omhoog gekregen, dan moeten zij eerst 6 keer overspelen onderling om vervolgens pass, set-up en aanval te maken.
• Punten krijg je als de bal niet meer stuitert, maar rolt en als de bal in totaal 20 keer gestuiterd heeft. 
• Dus trainer, je zult mee moeten tellen!