Volleybaloefening: sv penetreren vanaf rechtsachter
Geschikt voor de volgende technieken: systeem
SV penetreren vanaf rechtsachter
- speler 1 op positie LV bij het net, speler 2 op MA verdedigen
- speler 3 (= SV) op RA (gebruik pion om de RV positie aan te geven; daar moet SV achter beginnen)
- LV gooit bal aan met boogje naar MA
- SV loopt op dat moment in vanaf RA, om de pion (RV op ~3 meter lijn) heen naar SV positie (tussen MV en RV positie)
- MA passt de bal op SV
- SV vangt de bal boven het hoofd af (alle spelers 1 plek doordraaien, of oefening steeds 5x herhalen)
- uit te breiden met setup naar LV waarbij
- speler 1 de bal vanaf het net aangooit
- daarna naar de 3 meter lijn gaat (t.b.v. aanloop voor aanval)
- een aanval simuleert en de setup daarbij afvangt
- evt. uitbreiden met een aanval i.p.v. afvangen
Eigenschappen van de oefening
3
12
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren