Volleybaloefening: vangtechnieken met accent op de opdracht

• Trainer gooit bal over het net en speler vangt bal met gestrekte armen.
• Idem, echter nu bal boven het hoofd vangen
• Idem, alleen nu gooit trainer wisselend hoog of laag over het net zodat speler zelf moet bedenken hoe te vangen.
• Als speler bal heeft gevangen dan rolt hij de bal onder het net door naar de trainer.

Bij een grote groep moet de speler de bal in de bak doen van de trainer.