Volleybaloefening: vsa vsa
Geschikt voor de volgende technieken: bovenhands
VSA VSA
Doel van de oefening:
- Verdedigen,
- setuppen,
- aanvallen
Uitleg van de oefening:
- Je verdedigt,
- geeft een set-up
- en valt aan.
- Loop je eigen actie achterna om de pionnen heen.
- Start de oefening door
- bovenhands over net te spelen
- en breidt uit naar slaan
- en vervolgens naar sprong en slaan.
Eigenschappen van de oefening
4
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
A jeugd