Volleybaloefening: waming up met bal
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Waming up met bal
- 2 kanten verdelen over 3 meterlijn,
- bal over net gooien naar volgende,
- nadat op gegooid hebt,
- achterlijn aantikken en weer op je positie staan.
- Na paar minuten bovenhands spelen, daarna onderarms.
- Na verloop van tijd, zelf positie kiezen, wel steeds naar zelfde persoon blijven spelen.
Eigenschappen van de oefening
8
12
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren