Volleybaloefening: warming-up

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming-Up

2x rennen
2x zijwaarts
2x kruispas
2x hakken-billen
2x knieheffen
10/15 tellen buikspieren/armspieren
15 sit-ups
5/10 pus-ups

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

0

Maximaal aantal spelers

0

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

C jeugd