Volleybaloefening: warming up, liggen met bal

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming up, liggen met bal

Op de grond liggen met bal.
Benen gebogen, rug iets omhoog.
Bal naar de voeten toe,
- 10x
Op de grond liggen met bal
Tweetallen.
Benen gebogen, rug iets omhoog.
Overgooien met 1 bal naar elkaar

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

1

Maximaal aantal spelers

8

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

Senioren