Volleybaloefening: warming up verzameling 4
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming up verzameling 4
met zijn 2-en. 1 werkt ander heeft rust
- bank op en af met 2 benen tegelijk
- bank op en af, om en om links rechts
- Opdrukken, denk er om dat ze hun rug recht hebben
- Buikspier: armen gekruist, benen omhoog, schouders 20 cm omhoog
- Tussen 2 lijnen staan en LAAG verplaatsen en zijlijnen aan tikken
- Bokkesprong over maatje en na landing kruip je door de benen van je maatje
Eigenschappen van de oefening
0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
CMV 5
CMV 6