Basketbaloefeningen voor alle technieken

Advertentie

De spelers vormen 2 lijnen op de baseline, iedereen heeft een bal behalve de eerste persoon van 1 van de 2 lijnen.

  • Afwerken met jumpshot (30 scores)
  • Afwerken met shot op 1ste blokje van de bucket (30 scores)
  • Afwerken met shot op de elleboog van de bucket (20 scores)

drawing

3 players, 2 balls

  • 2 shoot, 1 goes out, rebound, and pass
  • Same, but now go to your strength, and shoot
  • Same but now go to your cross


Attention:

  • Call names, call for ball => don't pass if they don't call your name
  • Be ready! Tripple threat
  • Step into the shot
  • Game speed, over exagerate
Advertentie

2-tegen-1-half-court-2

  • Centers + Guards + Forwards
  • 3 Spelers
  • 1 bal
  • -een basket 
  • -2 Kegels

Vereisten :

Spelers moeten kunnen dribbelen en een lay-up kunnen lopen

Doel :

  • Overtalsituatie in 2-mans break afmaken
  • outlet pass trainen
  • looplijn flyer trainen

Organisatie:

2-tegen-1-half-court-2

  • de verdediger gooit de bal tegen het bord, links of rechts van de ring
  • de aanvaller kant bord valt neemt de outlet positie in en vraagt om de bal
  • de flyer sprint weg richting de middellijn
  • flyer sprint om de pion heen terug naar de basket
  • outlet dribbelt zo snel mogelijk om de andere pion heen
  • de passer sprint tot aan de middencirkel, maar daar 1 voet in hebben en gaat dan verdedigen
  • aanallers hebben 1 doelpoging en max 2 passen
  • de aanvaller die mist wordt verdediger


Teaching points

  • de verdediger GEEN onsportieve fouten te maken
  • verdediger neemt de charge of dwingt de dribbelaar naar de zijkant van het veld
  • vrij spelen op 1 of 2 baskets, 
  • afhankelijk van het aantal spelers. 
  • GEEN dribbels alleen passen.
  • vrij spelen op 1 of 2 baskets, afhankelijk van het aantal spelers.
  • DOEL: snel passen, snijden, helpside, ballside, boxing-out.
  • Eerste team bij 5. 
  • Verliezer push-ups 6.
  • 2 tegen 2 linker en rechterzijde v/h veld. 
  • Om de beurt. (2 baskets, 4x4 spelers)
  • Plus paasser. (coach)
  • 2 aanvallers, 2 verdedigers.


  • Centers/forwards low/high pick, backpick. 
  • Watch execution picks.
  • Look for back-door/back-screen.Roll-off after pick.
  • Boxing-out.
  • Score 2 point, stay in offense. Rebound, off or def. 1 point.
  • First team to 10.


Advertentie
  • 4-8 spelers op iedere basket.
  • 2-4 aanvallers, 2-4 verdedigers.
  • 1 schutter. 
  • Evt coach.
  • Goal: 
    • Post up the pivot. 
    • Feed the pivot. 2 on 2.
  • Use all means, backscreen, pick-and-roll. Boxing-out.
  • (Needed for 3out-2 in system)
  • 1 ball per side. (2 shots allowed when rebounded)
  • Score, offense stays offense.
Advertentie
  • bal boven pas naar bedenen. 
  • de benedenman loopt in en past naar de middel man. 
  • de middelman past naar de eerste pasgever 
  • die inloopt voor een lay up
Advertentie