Basketbaloefeningen voor de techniek aanvallen

• 2 spelers starten op  3 punt lijn + 1 speler met de bal op de top
• Spelers 2 en 3 spurten naar baseline en terug. 
• Speler 1 passt bal naar speler 2 of 3. Speler 2 en 3 gaan dan 1x1 spelen .
• Variatie : 
  • In een tweede fase kan er ook gepast worden naar de speler op de top die dan terug past.

• Vanaf middellijn 1-1. 
• Verdediger heeft een beperkt gebied (pylonen) waarin hij kan verdedigen. 
• Aanvaller sluit af met vrije lay-up (moet er in, anders opdrukken)

• Speler a doet V-cut en krijgt bal van speler b en stopt in jump-stop. 
• Hij pivoteert (front left) met het linkerbeen naar de basket en komt in triple treath position.  
• Na een fake shot vertrekt hij rechtshandige dribbel, linkerbeen grote stap voorbij de kegel naar de basket voor een lay-up. 
• Speler c pakt de rebound en gaat aan de andere zijde een shot nemen op 45 graden waarna hij aansluit bij de passers. 

A) Speelster met bal en verdediger op driepuntslijn.
B) Speelster lag met verdediger, rand bucket. Zet screen op de bal.

• A gaat er langs, lay-up, of kijkt voor afrollende B naar de basket. 
• 2 tegen 2.
• Uitbreidbaar met 2 tot 3 aanvallers/verdedigers. 
• Die zetten dan screen op speelster zonder bal.

• Rij A , 3-puntslijn op baseline.
• Rij B, met bal mid-bucket. Speler gooit bal tegen het bord.
• Speler A begint met rennen, (the lane), zonder inhouden.
• B pakt rebound en geeft lange fastbreakpass.

• Doel pass opdat speler B direct met 2-tellen ritme kan afronden.
• Speler A maakt lay-up en dribbelt via andere kant terug en sluit aan in rij B.
• Spelers B na pass naar rij A.

• Centers + Guards + Forwards - vanaf U12
• 2 of meer spelers
• 1 bal per tweetal
• twee baskets

Vereisten: 

• op snelheid een layup kunnen lopen vanuit de pass

Doel:

• speed dribbel is langs de zijlijn want de kortste route naar de overkant
• passen en vangen op snelheid 

Organisatie:

• speler neemt een vrije worp en pakt de rebound
• de bal zo hoog mogelijk vangen
• 3 sprint naar de outlet positie en roept
• passen met een overhead pass naar de outlet
• de man met bal dribbelt zo snel mogelijk langs de zijlijn 
• de man met de bal passt naar de gene die heeft geschoten
• krijgt de pass in volle snelheid
• en maakt de lay up zonder dribbel

Teaching Points:

• sprinten
• communicatie
• correcte dribbelstart
• pushen van de bal bij speeddribbel
• dribbelaar moet zien waar de flyer is
• op tijd passen
• schutter vangt zijn eigen bal af
• passer sprint onder de cirkel door naar de outlet aan de andere kant
• roept
• krijgt de bal op de outlet positie met een overhead pass
• beide spelers lopen dezelfde 2 tegen 0 break als op de heenweg
• maar nu op de andere lengtehelft van het veld 

Variatie:

• zet 1 verdediger bij elke basket
• verdediger vangt de bal af en geeft outlet pass
• en wordt flyer
• schutter wordt verdediger

Vereisten:

• forward moet mid post aan kunnen spelen (pass fakes, vlakke stuitpass)
• forward moet vanuit een bounce pass in de loop direct een lay up of lay back kunnen maken

Doel: 
forward leren om de defense te lezen en de gepaste aanvallende looplijn te kiezen

Begrippen:
cutter = forward die insnijdt

Organisatie:

• de center mag maximaal 1 dribbel
• forward mag alleen 1 dribbel na een schot fake, anders niet
• make it - take it
• speel tot de 5
  
  

Teaching points cutter:

• snijd met voldoende afstand tot de center: over de elleboog of over de achterlijn
• kies de kant die de verdediger vrijlaat
• maak een voorbeweging contra en zet hard af in de gewenste richting
• houd je handen klaar voor de bounce pass
• loop door naar de weak side voor het driepuntsschot als je de bal niet meteen krijgt
  
  

Vervolg:

• center kan 1 tegen 1 spelen
• of daarmee dreigen en uitpassen voor de driepunter
• als de verdediger double down speelt
• dan zoekt de forward een schotpositie waar de center hem kan zien en kan aanpassen: niet stil blijven staan!
• na de pass naar buiten direct schot nemen
• of de center opnieuw aanpassen
• en opnieuw een schotpositie zoeken
  
  

Teaching points:

• handelingssnelheid: één fake en dan direct handelen
• kijk wat de verdediger doet en neem de ruimte die hij niet verdedigt

Vereisten:
spelers moeten individueel vanaf de 3-puntslijn kunnen driven en schieten

Doel: 
trainen van drive, afstandsschot, rotatie en inside-out pass

Organisatie:

• de teams spelen 3 tegen 3 half veld
• make it, take it
• alleen lay ups en 3 punters zijn toegstaan
• speel tot de 5
  
  

Teaching Points:

spelers zonder bal direct een schutterspositie opzoeken als een medespeler een drive inzet zodanig dat de passlijn open komt

Variaties:

• verplicht penetreren en afstoppen met jump stop of 2TR (= train pivoteren en uitpassen. En je kunt als trainer de rotatie oed zien of de spelers zonder bal juist roteren)
• verplichte pass fake voorafgaand aan drive of schot = train fakes en creëer daarmee ruimte voor jezelf
• verplicht snijden na pass (directe score uit give and go mag) = meer verkeer in de bucket, dus wanneer penetreren en wanneer niet. En hoe roteer je dan?
• met een center die steeds in en rond de bucket aanspeelbaar is en mag scoren. = train schieten en driven in samenhang met de bewegingen van de center.

Vereisten:
spelers moeten vanaf de 3-puntslijn kunnen driven en schieten

Doel:
1) penetratie verbeteren
2) uitpassen naar de schutter vanuit de bucket
3) spelers zonder bal reageren op penetratie

Organisatie:

• penetratie eindigt met jump stop
• uitpassen naar de schutter
• zelf onmiddellijk een positie zoeken buiten de driepuntslijn
• minimaal 3 penetraties
• alleen scoren met schoten
• speel tot de 5 scores

Teaching points:

• jump stop zodat je de keuze van pivotvoet hebt (maar ook direct kunt schieten)
• de twee spelers zonder bal zorgen steeds actief voor blans in de ruimteverdeling
• aanspeelbaar zijn op een plaats waarvandaan je direct kunt schieten of driven
• drive met de rechterhand is rechtsom roteren; linksom bij een linker dribbel
• OF andere afspraken die je binnen tje team hebt

Vereisten:

• spelers moeten vanaf de 3-puntslijn kunnen driven en schieten
• moeten weten wat ball side en weak side verdedigen is
  
  

Doel: 

1) herkennen dat de verdediger maximale druk op het schot geeft en er dus ruimte is voor de drive
2) de help zien aankomen
3) manier leren om ook de help uit te spelen

Organisatie:

• aanvaller 1 geeft een bounce pass naar zichzelf op de forwardpositie
• verdediger 2 mag gaan bewegen als de bal de grond raakt
• de aanvaller pivoteert zodat hij kan schieten
• vrij schot (dwz de bal niet geraakt door de verdediger) is een punt voor de aanvaller
• dribbel afgestopt en score voorkomen door verdediger 2 is een punt voor de verdediger
• verdediger 3 begint met één voet in de bucket en mag pas bewegen als de bal de grond raakt bij de start van de drive
• verdediger 3 verdient een punt als hij een score van de doorgebroken aanvaller voorkomt
• speel tot de 3
  
  

Teaching points:

• aanvallers bij het oppakken van de bal direct pivoteren en triple threat-positie innemen
• verdediger 2 moet explosief starten en en de laatste anderhalve meter met minislides overbruggen
• één hand hoog, in het blikveld van de schutter
• de voet aan balkant is achter
• (OF andere afspraken die je binnen het team hebt)
  
  

Aanvaller:

• met een crossover step om de help heen en met een power move afmaken
• met een jump stop afstoppen na de eerste dribbel en met een sprongschot, fade away of rocker step afmaken
  
  

Helper:

• inschatten aan welke kant de aanvaller gaat driven
• snelle eerste stap
• aanvaller mag nooit tussen verdediger 2 en helper door

• Aanvaller/verdediger starten net rechts van midcourt naast elkaar. 
• Aanvaller start rechts.
• Passer erachter (evt coach). Lobpass, rollen of anders.