basketbaloefeningen voor
aanvallen


Gesponsorde link - liever geen advertenties?

triple-threat-read-defense

Vereisten:

  • spelers moeten verdedigd durven schieten
  • open step en crossover step beheersen
  • en een schijnbeweging gevolgd door dribbel + schot of drive beheersen


Doel:
beslissen welke actie je als forward in een 1 tegen 1 situatie gaat maken

Organisatie:

  • verdediger passt de bal met een bounce pass naar de aanvaller
  • en gaat verdedigen
  • aanvaller staat binnen schotafstand


Teaching Points:

  • voet, knie en schouder in één lijn
  • handen 'ready to shoot'
  • knieën in een hoek van 60 (schot fake) tot 90 graden (drive fake)
  • schotfake: bal niet hoger dan de neus + iets door de knieën zakken
  • drive fake: korte, snelle stap + voorwaartse beweging met de schouders
  • open step: eerste stap is kort
  • bal naar de andere kant brengen met sweep/rip: bal onder kniehoogte brengen


Beslissen:

  • verdediger heeft zijn handen laag en/of meer dan een armlengte afstand: schiet (quick draw)
  • verdediger heeft zijn hand bij de bal: direct driven (liefst over de voorvoet / langs de rug van de verdediger)
  • maak maximaal één fake. Lees de reactie van de verdediger tijdens je fake.
  • reageert de verdediger niet, zet dan de beweging door (schot fake wordt schot, drive fake wordt drive).
  • reageert de verdediger wel, neem dan de andere optie, dus: schot fake wordt drive; drive fake wordt schot; open step wordt rip + crossover step; crossover step wordt rip + open step
  • breng hier GEEN wedstrijdelement in om te voorkomen dat verdedigers harde fouten gaan maken om maar niet te verliezen


Variaties:

  • instrueer de verdediger om alleen de drive hard te verdedigen en ruimte voor het schot te laten
  • crossover en schot verdedigen, maar open step open laten
  • het schot voluit verdedigen

voor de basketbaltrainer: Yoursportplanner one

Basketbaltrainingen

Eenvoudig basketbaltrainingen maken en bewaren. Bekijk de trainingen in de mobiele app op het trainingsveld.

Naar de basketbaltrainingen

Basketbaloefeningen

Bestaande basketbaloefeningen zoeken. Je eigen oefeningen maken, bewaren en hergebruiken. Oefeningen delen.

Naar de basketbaloefeningen

Team

Diverse tools voor de organisatie rondom je basketbalteam(s). Wedstrijden, agenda, rijschema en meer...