facebook pixel

Basketbaloefeningen voor de techniek aanvallen

  • Speler op de top valt de basket aan.
  • Passeert langs de baseline.
  • De bal naar de corner corner doet snelle extra pass naar de vleugel die het 3 puntshot neemt.
  • De speler in de corner loopt onmiddellijk na de pass naar de basket.
  • Waar die de bal krijgt van de speler op de vleugel aan de overzijde werkt af onder de ring.
  • Witte driehoek neemt rebound van de 3 punter.
  • Blauwe speler neemt eigen rebound. (Doorschuiven met de klok mee.)
drawing baseline pass na drive extra pas rebound


drietallen een bal op achterlijn opstellen.

  • Trainer gooit bal tegen het bord (als hij scoort innemen)
  • Middelste speler pakt rebound en kiest een outlet kant
  • Outlet op snelheid naar kop van de bucket aan de andere kant, passende speler snijdt achter de outlet
  • Drie lanes vullen, eventueel verdedigers toevoegen om het lastiger te maken  (twee spelers vanaf de middellijn oppakken, of eerst meer rebounden)
Kleine zaal heeft 3 baskets op één helft.

  • Pylon kop bucket
  • Start vanaf middencirkel.
  • Om pylon heen.
  • Lay-up.
  • Om pylon heen.
  • Lay-up, etz.
  • Eind in middencirkel
  • Spelen vanop 5 spots 
  • Na iedere bal aanname wordt er een actie naar de basket gemaakt. 
  • Dit kan in een drive of met een shot.
  • Wanneer de aanvaller gestopt wordt door een verdediger passeert hij de bal naar buiten en snijd verder door naar de basket, via de baseline bemant hij een vrije spot in de corner.
  • Wanneer er een drive ingezet wordt kan de verdediging ofwel in help defense gaan waardoor er altijd iemand vrij komt aan de 3puntlijn. 
  • Wanneer de verdediging niet in help defense gaat dan moeten de aanvallers zich vrijlopen om de bal te kunnen aannemen wanneer de driver zich vastloopt.
  • Belangrijk is de snelheid tussen aanname van de bal en drive. 
  • Wanneer de verdediging  te hoog druk zet kan een cut naar de basket ook om zo vrij te komen van zijn verdediger.

back-doorback-doorback-door

Vereisten: 
spelers moeten vanuit een bounce pass een lay up kunnen lopen

Doel: 
leren hoe je het overspelen van de forward door een agressieve verdediging afstraft

Organisatie:

  • guard dribbelt op van achter de middencirkel
  • op hetzelfde moment komt center 4 naar de elleboog
  • en sprint speler 3 naar de pion
  • 1 passt 4 aan met een bounce pass
  • 3 sprint met een scherpe richtings- en snelheidsverandering naar de basket
  • en ontvangt de bounce pass van 4


Rotatie:

  • 4 pakt de rebound
  • en neemt de bal in op de achterlijn
  • 3 gaat de inbound pass verdedigen
  • zodra 9 de bal heeft ontvangen, neemt 7 positie in bij de zijlijn voor de volgende inbound pass
  • 4 en 5 roteren niet maar wisselen elkaar steeds af
  • 1 sluit achteraan bij de rij achter de pion
  • 9 passt de bal naar 8 en sluit daar achter aan


Variant:

  • 1 doet alsof hij een screen away gaat zetten aan de weak side, maar snijdt naar 4 voor een hand off
  • neemt het schot
  • OF speelt pick and roll met 4


Teaching Points:

  • sprinten tot aan de pion: bij overspelen moet je als aanvaller de verdediger meenemen tot ruim buiten de driepuntslijn om voldoende ruimte te maken voor de back door
  • 1 moet direct na de pass zijn schijnbeweging maken om op tijd te zijn voor de hand off
  • 2 aanvallers op de vleugelpositie en 1 verdediger onder het doel
  • De aanvaller met de bal geeft een signaal de verdediger kiest ofwel de persoon met de bal of de andere
  • Kiest hij de persoon met de bal dan past de aanvaller de bal naar de vrije persoon
  • Kiest hij de persoon zonder de bal dan vertrekt de aanvaller met bal meteen naar het doel
  • Afwerken met een layup of shot
drawing beslissen om naar doel te gaan

hard-naar-de-basket hard-naar-de-basket

Vereisten:
spelers moeten de layup op volle snelheid beheersen

Doel: 
de layup af durven maken onder druk van een aanstormende verdediger

Organisatie:

  • zet pilonen neer voor plaatsbepaling
  • passer (1) speelt de aanvaller (5) aan met een baseball pass en gaat verdedigen
  • aanvaller dribbelt zo hard mogelijk naar de basket en maakt af met een layup
  • met lay up afmaken
  • verliezer neemt de bal mee en sluit aan bij de passers
  • winnaar sluit aan bij de aanvallers
  • afhankelijk van de vaardigheid van de aanvallers de pylonen verplaatsen om de verdediger meer of minder afstand te laten overbruggen


Teaching points:

  • op volle snelheid dribbelen
  • niet af laten leiden door de aanstormende verdediger


Variaties:

  • druk opvoeren door de verdediger dichter bij de basket te laten starten
  • leg hoepels neer en laat spelers met hun achterste voet in de hoepel beginnen
  • verdediger bij de driepuntslijn laten starten en instrueren om te gaan staan voor de charge. De aanvaller moet dan op volle snelheid van richting veranderen om de charge te ontwijken en toch te scoren

insnijden-basket-cutting--1

  • Insnijden sec 
  • Dat wil zeggen zonder verdediger
  • Speler 1 snijdt in
  • Ontvangt de pass en maakt lay-up
  • 4 things you can do after passing:
    • Ball-screen.
    • Screen away.
    • Cut to the basket (example: give and go, or back-cut). Back cut if the defender is denying the pass.
    • V-cut and pop back outside for the return pass and outside shot.
  • Rules without the ball:
    • If you have an under-play (defender sagging off), pop out to spread the defense.
    • If you have an overplay (being denied), backcut.
    • Someone dribbling at you, backcut (except for the weave plays).
    • Fill the open spot when a teammate cuts inside.
    • When someone dribble-penetrates, relocate.
    • Screen away, and pop out.
    • The most important rule is to keep moving.


Begin onder basket, 2 spelers passen in de loop naar middenlijn heen en weer...bij passage middenlijn in man met bal de aanvaller en gaat volle dribbel naar basket. Andere speler is verdediger en moet voor de man zekerheid  komen en verdedigen

drawing Speed outbreak

1-tegen-1-achteruit-half-veld

Vereisten:
spelers moeten kunnen dribbelen een layup kunnen lopen

Doel:
aanvallendevermogen in 1 tegen 1 vergroten

Organisatie:

  • speler 1 krijgt de bal van 3
  • 3 beweegt achteruit
  • 1 brengt 3 uit balans, passeert en gaat hard naar de basket
  • opdracht aan de verdediger is om de dribbel te stoppen
  • verliezer blijft aan dezelfde kant verdedigen
  • winnaar gaat aan de andere kant aanvallen


Teaching Points:

  • aanvaller moet agressief de afstand kleiner maken
  • recht op de verdediger afdribbelen
  • verdediger uit balans brengen
  • aanvaller moet onvoorspelbaar zijn
  • pas op het laatste moment kiezen aan welke kant je gaat passeren
  • schijnbewegingen in de dribbel toepassen
  • na passeren op volle snelheid naar de basket
  • speel met lef
  • als het niet lukt, herstel dan je balans, en probeer met een andere techniek, bijv. backup dribbel + sprongschot
  • Pass pass layup 
  • bij de laaste pass staat er een verdediger op een plaats dat je er makkelijk langs kan passen 
drawing Pass pass layup