facebook pixel

Basketbaloefeningen voor de techniek passen

  • 2 tallen paar meter uit elkaar 
    • x aantal chesst pass
    • x aantal bounce pass
    • x aantal overhead pass
    • x aantal bounce pass uitstap
    • x aantal baseball pass
  • Evt toevoegen 
    • Verdediger 
    • pass uit de dribbel



  • de spelers gaan in een rij achter elkaar staan. 
  • Het doel is om de bal door de benen aan de ander door te geven. 
  • heb je de bal doorgegeven ga je achter aan staan.
  • het doel is om als team als eerst aan de overkant te zijn. 

Doel:

  • schot van de elleboog
  • outlet pass na score
  • overhead pass van low post naar elleboog


Organisatie:

  • na schot rebounden en direct over de achterlijn stappen en de bal innemen
  • steeds achter je bal aan en de volgende positie innemen
  • stel een doel; bijv 30 schoten raak


Teaching Points:

  • in de laatste stap de bal boven het hoofd brengen en het gezicht naar het veld draaien
  • strakke overhead pass naar de outlet
  • hoog vragen om de bal
  • pass de bal in de schothand aan


Variaties:

  • linksom en rechtsom
  • wachttijd op de forwardpositie opvullen met fake passes
  • andersom: na score passen naar de elleboog en schieten vanuit de hoek
  • Een rijtje met bal op de kop van de bucket.
  • Een rijtje verlengde vrijeworplijn rechts.
  • Een rijtje idem maar dan links.
drawing Duke's Offence
  • Afhankelijk aantal ballen. 
  • Tweetallen of alleen.
  • Bij Alleen. 
    • Start op je positie, dribbel naar overzijde basket. 
    • Set of Jumpshot van je positie (Guard, forward, center) 
    • Tot 8 raak.
  • Bij tweetallen. 
    • Start op je positie, passend naar de basket overzijde. 
    • Laatste pass moet goed zijn zodat schutter in jumpshot klaar staat voor zijn/haar schot. 
    • Tot 4 raak per speler!!!!! 
    • Verliezers, 1x heen en terug slides in de breedte.

vrijlopen-4

  • Vrijkomen, aanleren in/out, 5 out (blijf bewegen).
  • Vrijkomen met verdediger, bal ontvangen en scoren.
  • 2x2, kan ook met 3x3, 4x4 (hesjes), trainer passt (of goede speler).


Wave voor U12:

  • Drietallen, 1 bal: passen en achter de speler kruizen.
  •  Eerst langzaam uitvoeren, kids van U12 vinden dit een lastige oefening. Focus op passen en lopen. Dit bij elkaar (half veld in de lengte) beginnen en uitbouwen als het goed gaat.
  •  Afhankelijk van de grootte van de groep het veld opdelen.


Variant voor als het lekker loopt: 

  • afronden met score en 2x1 spelen (degene die scoort gaat verdedigen), 
  • let op outlet pass (vragen om de bal aan de zijlijn)


Stel de kinderen in twee lijnen op, stimuleer krachtige passen, wie het eerst 25 passes heeft gaat op de grond zitten.

We starten met de fake a pass, make a pass en met pivot push pass, dit doen we zonder spelvorm.

  • Chestpass
  • Bounce
  • Push (links, rechts)
  • Overhead
4 pylonnen, bij iedere pylon 1 speler (1 of 2 spelers rebound)
  • Pass de bal omlaag
  • Snij naar de andere kant
Posities opvullen en bal gaat via passes naar de andere kant laag, waar de speler een schot neemt
drawing 5-out oefening: Pass and Cut Drill
  • Ploeg van 5 brengt de bal op en coach roept een positie of nummer van de speler. 
  • Bal moet zo snel naar die speler gaan en die moet scoren. (coach kan ook aangeven hoe moet gescoord worden, lay-up, shot, etc.)
  • Na shot loopt ander team aan baseline op naar ander half-court en doet zelfde exercise. 
drawing Positie aanroepen en scoren

groep verdelen in 2-tallen.

Passend naar de overkant:

  • Eerst 2-tallen passend rond het hele veld. 
  • 3 meter afstand, geen lopen maken
  • Variant: bij de middellijn: 
    • speler aan de binnenkant dribbelt naar kop van de bucket en geeft pass aan de speler aan de buitenkant die scoort met lay-up/schotje
  • Speler die pass gegeven heeft loopt door naar de andere zijlijn en ontvangt outlet, passend tot aan de middellijn terug en weer schot/layup 
  • Links en rechtsom


Belangrijk dat ze geen lopen maken tijdens het passen en dat de spelers wisselen (binnen- en buitenkant)


  • Tjechisch vierkant
    • Chestpass.
    • Bouncepass.
    • Pushpass.
    • Overheadpass.
  • Laat zien waar je de bal wil hebben!
  • Zo passen dat de ontvanger niet hoeft in te houden, maar gewoon kan doorlopen.