facebook pixel

Basketbaloefeningen voor de techniek passen

Groep verdelen in 2-tallen.
Passend naar de overkant:

  • Bij de middellijn: speler aan de binnenkant dribbelt naar kop van de bucket en geeft pass aan de speler aan de buitenkant die scoort met lay-up/schotje (variant)
  • Speler die pass gegeven heeft loopt door naar de andere zijlijn en ontvangt outlet, passend tot aan de middellijn terug en weer schot/layup 
  • Belangrijk dat ze geen lopen maken tijdens het passen en dat de spelers wisselen (binnen- en buitenkant)
  • Twee rijtjes bij de driepuntslijn, verlengde vrijeworplijn. 
  • 1 rij met bal(len). Speler rij 1 maakt snelle cut door de bucket.
  • Pass rij 2 naar speler rij 1. 
  • Jumpstop net voorbij de ring. 
  • Circa 1m vd basket. Shotfake. 
  • Pivoteren en reverse lay-up. 
  • Draai pivotvoet om verdediger. (In de rug houden). 1 shotpoging. 
  • Op 2 baskets tegelijkertijd afhankelijk aantal spelers.
  • A loopt de as in en (loopt of om zijn/haar as heen en flatst de bal naar B of geeft een schuifflats naar B).
  • B neemt de bal open aan en geeft een weighted push (een push die stopt met rollen) in de loop van speler C
  • C neemt de bal mee en versnelt naar de pionnenlijn zonder de bal te stoppen of te vertragen slaat (een heupslag vlak voor de linker voet is de makkelijkste manier om dit te doen) C de bal in de loop van Speler D 
  • Speler D loopt door de bal heen en neemt de bal sterk aan. Hij loopt door een geeft een backhand flats (HANDEN UIT ELKAAR) naar E 
  • Speler E neemt de bal in een keer aan en geeft een stuiterballetje in de loop van F die aanneemt en scoort!
  • Differentiatie:
    • Speler A moet een schuifflats geven op B (de bal van je stick af laten schuiven)
    • Doordraaien: je loopt achter je pass aan
drawing Pass oefening met vele verschillende pass vormen
  • Pos 1. Minimum of 3 players. Every other spot 2. (Pos. 2 to 5)
  • Return other side withmid-court pass to runner. 2 steps lay-up.
  • Pos. 1 goes to 2.
  • Pos. 2 goes to 3
  • Pos. 4 goes to 5
  • Pos 5 goes to pos 1. (With ball)
  • Pos 6. (Coach/Assistant)
drawing Passinglines fast-break drill
  • Speler wordt schot techniek uitgelegd. 
  • Oefenen over afstand op elkaar op het veld. 
  • Let op techniek en de boog van de bal. Na 10 oefenworpen in het veld schuiven de eerste speler naar de ring.
  • 1 Speler staat in de eerste hoepel en schiet. In de basket is 1 punt, schuift door naar 2de hoepel en schiet , 2 punten indien raak. 
  • Als niet raak dan 1 hoepel dichterbij. Wel raak naar de 3de hoepel.
  • Als je raak schiet bij de 3de hoepel is 3 punten en mag je blijven staan en opnieuw schieten. 
  • Max score dan:1-2-3-3-3-3-3-3-3-3=27 punten.
  • Onder de basket staat de medespeler die rebound en de bal naar de schutter passed. 
  • Na 10 worden wisselt schutter en rebounder van positie. opnieuw 10 worden. 
  • Onthoud je score. 
  • Na een sessie (elk 10 worpen) gaan deze spelers naar het veld om te oefenen en schuift de rij op. 
  • Als iedereen geweest is score vergelijken.
  • Aandachtspunten: schot techniek, rebound actie, (schutter vragen om de bal) en pass techniek.
drawing Schiet oefening


walking-wave-with-give-and-go-variatie--1

  • Met 3 man op de achterlijn en de middelste heeft een bal.
  • De middelste passed naar een man en loopt achter de bal aan.
  • De ontvanger houdt de bal achter zich en degene die het eerst gepassed heeft, pakt de bal en passed door.
  • Degene die de bal achter zijn rug heeft loopt achter de bal aan, pakt hem op bij de ontvanger en passed door naar de andere kant
  • Dit doen ze al lopend naar de basket aan de andere kant.
  • Als iemand dicht genoeg bij de basket staat loopt de man een lay-up.
  • Maak variaties op het passen


walking-wave-with-give-and-go-variatie--1


  • outlet pass twee tegen twee aanvallen 
  • en dan snel switsen 
drawing Outlet pass
  • 2 spelers starten op  3 punt lijn + 1 speler met de bal op de top
  • Spelers 2 en 3 spurten naar baseline en terug. 
  • Speler 1 passt bal naar speler 2 of 3. Speler 2 en 3 gaan dan 1x1 spelen .
  • Variatie : 
    • In een tweede fase kan er ook gepast worden naar de speler op de top die dan terug past.
drawing 1 x 1 - 1 x 2
  • 2 rijtjes maken met 1 bal.
  • Speler geeft bounce/chest pass naar andere rijtje en loopt achter de bal aan, en sluit achteraan.
  • Uitbreiden:
    • Pylon neerzetten waar de spelers omheen moeten lopen (of 2 pylonnen)
    • Eventueel in plaats van passen dribbelen met de bal (links en rechtsom)




drawing Passen/dribbelen (warming up)
  • Spelers staan in een kring (max 5) en in het midden 1 pilon met een kleine crikel erom heen.
  • Één verdediger die niet in de kleine cirkel mag komen en de pilon moet verdedigen
  • De spelers er om heen moeten door samenspel de pilon te raken
  1. met 1 bal (2 a 3 keer herhalen)
    • Ga in een kring staan
    • 1 bal / dribbel op de plaats
    • roep naam van de ander en bounce pass
    • Geen naam geneomd, uit de cirkel !
    • Niet gevangen, uit de cirkel !
  2. idem met 2 ballen (2 a 3 keer herhalen)
drawing pass in cirkel

Begin met 1 bal en later twee ballen.

  • 4 rijen in 4 hoeken
  • 1 bal in tegenover gestelde hoek
  • pass naar man rechts, loop rechtdoor
  • pass naar doorlopende man, en loop rechtdoor
  • doorlopende man passed rechtdoor, en sluit achter de tweede rij aan.


  • Roep de naam van de persoon naar wie je passed
  • na 5 minuten omdraaien, naar links




drawing Stardrill