Basketbaloefeningen voor de techniek schieten

• De speler begint bij het paaltje naast de bucket. 
• De speler dribbelt naar de basket
• Variaties:
  • De speler stopt op twee voeten = jumpshot
  • De speler begint aan het twee-tellen-ritme = lay-up
    • vanaf rechterkant: eerst rechtervoet, met linkervoet afzetten. 
    • vanaf linkerkant: eerst linkervoet, met rechtervoet afzetten. 
• De speler pakt eigen rebound en dribbel om paaltje heen. 
• De speler zigzagt door paaltjes. 
• De speler sluit daarna weer aan in het rijtje bij de basket. 

• Spelvorm: wie als eerste groep 20 scores heeft, wint. 

• 3 tegen 2 met iedere keer doorschuiven. 
• Elkaar helpen in defence als er iemand vrijstaat. 
• De aanvallers leren een man meer situatie benutten en afwerken. 
• Snelheid, precisie, goeie passen en teamspel zijn hier noodzakelijk.

• Guards + Forwards + Centers
• vanaf U14 - 6 tot 12 spelers
• 4 ballen
• hele veld
• 2 baskets

Doel:

• pass op de flyer trainen en op volle snelheid afmaken
• Spelers 1 en 4 krijgen de bal op de outlet positie en dribbelen direct naar de middencirkel
• passer sprint langs de zijlijn (flyer)
• krijgt de bal in volle snelheid aangespeeld
• maakt de lay up zonder dribbel 

Teaching Points:

• dribbelaar mag niet over de middellijn
• pass moet zodanig zijn dat de flyer zonder dribbel kan afmaken
• flyer moet met zijn hand vragen om de bal
• op volle snelheid uitvoeren
• communicatie: outlet roept
• na de lay upaansluiten in de rij bij de basket waar je gescoord hebt
• de dribbelaar keert na de pass direct terug naar de outlet en om de volgende bal 

Variaties:

• (om de aanvaller te leren om op volle snelheid onder druk af te maken)
• laat een verdediger tijdens de layup op de aanvaller toelopen om hem visueel af te leiden (geen fysiek contact)
• maak de verdediger voor het oog groter met een mat oid in zijn handen

• Je maakt 2 teams verdeeld over 2 baskets.
• Wie het eerste het voorgestelde aantal scores eeft gehaald wint.
• Het verliezende team doet een halve killer.

• 2 spelers starten op de kop van de paint.
• Tussen beide staat een stoel met een bal.
• Ze sprinten eerst naar de baseline, wie eerste bij de bal is mag in de paint aanvallen.
• Gaat net zo lang door tot er score is.

• 10 vrijworpen scoren. 
• Bij scoren 1e vrijworp mag je 2e nemen. 
• Bij missen 1e schot spurt je 2 maal heen en terug. 

• Twee of drietallen. (teams)
• Per twee- of drietal 1 bal.
• 1 schutter, 1 (of 2) rebounder(s).
• Schutter schiet (vanaf vrijeworplijn, of lagere positie), daarna sprinten naar middellijn.
• Rebounder  vangt bal af, passt bal naar schutter. (goede jumpstop, juiste afstand, roepen om bal)
• Schutter in totaal 5 scores, daarna nieuwe schutter.
• Team waarvan als eerste alle schutters 5 keer hebben gescoord, wint!

• Twee rijen bij de middellijn
• De eerste twee hebben een bal - Rechts
• Vanaf de middenlijn dribbel je naar de basket:
  • Layup (15x raak achter elkaar, afvanger telt, opnieuw als je niet telt)
  • Schoten vanaf bucket (7 achter elkaar)
• De afvanger begint als dribbellaar begint.
• Coach gaat steeds verder naar achter.

• 3 rijen.
• 3 minuten de tijd.
• Spelers beginnen met 15 halve sprintjes.
• Bij iedere 10 schoten gaat er één vanaf.

• B past de bal naar C 
  • B loopt tot kegel ontvangt de bal
  • B scoort lay up 
  • B sluit aan in rij C
• C past de bal terug naar rij B
  • C gaat de rebound nemen van B 
  • C gaat naar rij A
• A past de bal naar B 
  • A sluit aan in rij B

Rijtje onder de basket, 2 in de middencirkel en twee op de out.

• Rijtje past naar Out (en loopt rechtdoor naar de andere basket)
• Out passt naar midden
• Midden passt naar de inlopende speler. 

• Iedere bal gaat naar de eerste schutter op zijlijn, die past naar volgende etc. etc. 
• Tot 4e bal aan andere zijlijn is, schutter schiet.
• 3e bal bij 3e schutter schiet.
• 2e bal bij 2e schutter en 1e bij 1e schutter en schiet.
• Dan positie doordraaien.