Basketbaloefeningen voor de techniek schieten
- Een team van 3 gaat via 5 plekken langs de 3 puntslijn schieten.
- Bij 2 achter elkaar raak mag je door naar de volgende positie.
- Bij 2 mis ga je een positie terug. Ballen zijn bij de overige spelers die rebounden, er is 1 passer.
- 2 of 3 spelers vanaf de vrije worp lijn schieten
- Wie het eerste bij de 3 of 5 is, losers opdrukken
- Eventueel wachtende spelers laten rebounden en bal snel passen naar de schutters
- Eventueel spelers zelf een favoriet plekje laten zoeken buiten de bucket
- Twee drie of viertallen. (teams)
- Per team 2 ballen.
- 1 schutter, 2 (of 3) rebounder(s).
- Schutter schiet (vanaf vrijeworplijn, of lagere positie), daarna sprinten naar middellijn.
- Rebounder vangt bal af, passt bal naar schutter. (goede jumpstop, juiste afstand, roepen om bal)
- Schutter in totaal 10 scores, daarna nieuwe schutter.
- Team waarvan als eerste alle schutters 5 keer hebben gescoord, wint!
- Verliezer loopt suïcide.
- Loop richting het bord en gooi de bal tegen het bord zodanig dat je aan de andere kant van de basket de bal weer kan vangen.
- Daarna doe je vanaf dat punt een poging tot scoren.
- Een rijtje met bal op de kop van de bucket.
- Een rijtje verlengde vrijeworplijn rechts.
- Een rijtje idem maar dan links.
- Tweetallen:
- 3x10 schoten.
- Shot buiten de bucket speler A, speler B rebound.
- Speler A loopt naar midcourt.
- Raakt lijn aan met hand komt terug krijgt de pass.
- Shot. 10x.
- Dan wissel.
- 2e keer bijv naar zijlijn, 3e keer achterlijn.
2 rijtjes, 1 ball per team
- Speler scoort, rebound eigen bal, en past naar volgende speler in de rij
- Speler die gescoord heeft rent naar de andere baseline om een pion op te halen en brengt deze terug naar de groep. Kan ook met het volleybal scoreboard (punten bijhouden, best of 5)
- Groep met de meeste pionnen aan het einde wint
- Afhankelijk aantal ballen.
- Tweetallen of alleen.
- Bij Alleen.
- Start op je positie, dribbel naar overzijde basket.
- Set of Jumpshot van je positie (Guard, forward, center)
- Tot 8 raak.
- Bij tweetallen.
- Start op je positie, passend naar de basket overzijde.
- Laatste pass moet goed zijn zodat schutter in jumpshot klaar staat voor zijn/haar schot.
- Tot 4 raak per speler!!!!!
- Verliezers, 1x heen en terug slides in de breedte.
- 3 rijtjes.
- Schieten en achteraan bij de volgende rij aansluiten.
Tempo schieten, goed opletten waar je heen gaat. Iedereen een bal, eigen bal afvangen en achteraan sluiten in volgende rij.
Variaties:
- Tot de 20 of 30
- Totdat iedereen 10x gescoord heeft
- Tijdsdruk
- Ploeg van 5 brengt de bal op en coach roept een positie of nummer van de speler.
- Bal moet zo snel naar die speler gaan en die moet scoren. (coach kan ook aangeven hoe moet gescoord worden, lay-up, shot, etc.)
- Na shot loopt ander team aan baseline op naar ander half-court en doet zelfde exercise.
- 2 teams
- om de beurt schieten vanaf alle blokjes en streepjes op de bucket rand
- en de vrije worp lijn samen 5 raak
1. De spelers dribbelen naar de paal en passeren deze met een cross over.
2. Vervolgens dribbelt de speler richting de bucket en maakt af met een floater.
3. Let op de balans en het voetenwerk.
4. De coach neemt plaats in het midden van de bucket met de handen omhoog.
