Basketbaloefeningen voor de techniek schieten

• spelers starten ter  hoogte van de middellijn 3 rijen, 
• middelste rij heeft bal.

2x2
10 vrijworpen in reeksen van 2

• 10-8 niet lopen
• 7 1'
• 6 58"
• 5 56"
•  minder dan  5  55"

10 lijnen lopen  binnen de tijd, ben je niet binnen volgt er een kleine sanctie.
bv  per seconde  te laat x5 keer planken.

1. De spelers dribbelen naar de paal en passeren deze met een cross over.

2. Vervolgens dribbelt de speler richting de bucket. 

3. De speler finisht met een Euro step, langs de pionnen heen. 

4. Eventueel kan er een verdediger inlopen vanaf de baseline welke de aanvaller moet passeren.

• Loop een break (lijnen) voor overzijde.
• Nr gaat voor shot. 
• Bij mis moet er door rest ge-rebound worden en gescoord worden. 
• Snel innemen en naar overzijde waar nr 2 een shot neemt.
• Bij mis rebound en afmaken. 

• 5x2 vrije worpen. 
• 6 raak is doel voor seizoen

• Iedere speler pakt 2x 2 vrijworpen.
• Bij 1 misser 1 lengte doorlopen
• Bij 2 missers 2 lengtes doorlopen

• Twee rijtjes bij de driepuntslijn, verlengde vrijeworplijn. 
• 1 rij met bal(len). Speler rij 1 maakt snelle cut door de bucket.
• Pass rij 2 naar speler rij 1. 
• Jumpstop net voorbij de ring. 
• Circa 1m vd basket. Shotfake. 
• Pivoteren en reverse lay-up. 
• Draai pivotvoet om verdediger. (In de rug houden). 1 shotpoging. 
• Op 2 baskets tegelijkertijd afhankelijk aantal spelers.

• Eerste heeft geen bal 
• Rest achter met bal
• 1 iemand zonder bal onder doel.
• Layup
• 1 step UP
• In bucket shooting
• 1 dribbel shooting
• Shooting
• Quick shooting

Aantal oefeningen voor beginnende schutters:

• Eén hand achter de rug, bal op hand boven hoofd en uitstrekken (let op followthough, backspin), bal met zelfde hand weer vangen
• Tegen de muur schieten (weer met 1 hand)
• Tegen bord schieten (bijv 5 keer met 1 hand)
• Verdelen over de baskets, zoveel mogelijk schoten nemen

• Speler wordt schot techniek uitgelegd. 
• Oefenen over afstand op elkaar op het veld. 
• Let op techniek en de boog van de bal. Na 10 oefenworpen in het veld schuiven de eerste speler naar de ring.
• 1 Speler staat in de eerste hoepel en schiet. In de basket is 1 punt, schuift door naar 2de hoepel en schiet , 2 punten indien raak. 
• Als niet raak dan 1 hoepel dichterbij. Wel raak naar de 3de hoepel.
• Als je raak schiet bij de 3de hoepel is 3 punten en mag je blijven staan en opnieuw schieten. 
• Max score dan:1-2-3-3-3-3-3-3-3-3=27 punten.
• Onder de basket staat de medespeler die rebound en de bal naar de schutter passed. 
• Na 10 worden wisselt schutter en rebounder van positie. opnieuw 10 worden. 
• Onthoud je score. 
• Na een sessie (elk 10 worpen) gaan deze spelers naar het veld om te oefenen en schuift de rij op. 
• Als iedereen geweest is score vergelijken.
• Aandachtspunten: schot techniek, rebound actie, (schutter vragen om de bal) en pass techniek.

• Met 3 man op de achterlijn en de middelste heeft een bal.
• De middelste passed naar een man en loopt achter de bal aan.
• De ontvanger houdt de bal achter zich en degene die het eerst gepassed heeft, pakt de bal en passed door.
• Degene die de bal achter zijn rug heeft loopt achter de bal aan, pakt hem op bij de ontvanger en passed door naar de andere kant
• Dit doen ze al lopend naar de basket aan de andere kant.
• Als iemand dicht genoeg bij de basket staat loopt de man een lay-up.
• Maak variaties op het passen

• De spelers staan rond de bucket of op de vrijeworp-lijn en proberen in de basket te scoren.
• Varieer hierbij van positie en afstand.
• De spelers dribbelen vanaf de middenlijn richting de vrijeworp-lijn en proberen vanaf daar binnen 5 seconden te scoren.