Basketbaloefeningen voor de techniek vangen

• Pass achter de rug om (tegelijkertijd passen)
• Spelers tegenover elkaar (gooi bal omhoog), andere speler passt, pass terug en van eigen bal)
• Zelfde oefening maar nu met klap (in handen klappen)
• Pass oefeningen tegenover elkaar (1 bounce, andere chest)
• Pass oefening (uitstappen en pass met 1 hand, opposite)

• 4 man in diamant Defence. 
• 5-6 man op offence.  
• Bal veranderd van positie.
• Defence reageert daarop.

Groep verdelen in 2-tallen.
Passend naar de overkant:

• Bij de middellijn: speler aan de binnenkant dribbelt naar kop van de bucket en geeft pass aan de speler aan de buitenkant die scoort met lay-up/schotje (variant)
• Speler die pass gegeven heeft loopt door naar de andere zijlijn en ontvangt outlet, passend tot aan de middellijn terug en weer schot/layup 
• Belangrijk dat ze geen lopen maken tijdens het passen en dat de spelers wisselen (binnen- en buitenkant)

• Twee rijtjes bij de driepuntslijn, verlengde vrijeworplijn. 
• 1 rij met bal(len). Speler rij 1 maakt snelle cut door de bucket.
• Pass rij 2 naar speler rij 1. 
• Jumpstop net voorbij de ring. 
• Circa 1m vd basket. Shotfake. 
• Pivoteren en reverse lay-up. 
• Draai pivotvoet om verdediger. (In de rug houden). 1 shotpoging. 
• Op 2 baskets tegelijkertijd afhankelijk aantal spelers.

• 1 speler buiten de bucket, ontvangt bal 
• Neem triple threat positie in (je kan schieten, passen of lay-up maken)
• Speler 1 sluit achteraan 
• Speler 2 gaat aanvallen

• Met 3 man op de achterlijn en de middelste heeft een bal.
• De middelste passed naar een man en loopt achter de bal aan.
• De ontvanger houdt de bal achter zich en degene die het eerst gepassed heeft, pakt de bal en passed door.
• Degene die de bal achter zijn rug heeft loopt achter de bal aan, pakt hem op bij de ontvanger en passed door naar de andere kant
• Dit doen ze al lopend naar de basket aan de andere kant.
• Als iemand dicht genoeg bij de basket staat loopt de man een lay-up.
• Maak variaties op het passen

• Tegenover elkaar staande spelers.
• De spelers werpen de bal met één hand toe en vangen met twee handen.
• Oefen 25 keer met rechts en 25 keer met links. 

• Spelers staan in een kring (max 5) en in het midden 1 pilon met een kleine crikel erom heen.
• Één verdediger die niet in de kleine cirkel mag komen en de pilon moet verdedigen
• De spelers er om heen moeten door samenspel de pilon te raken

1. met 1 bal (2 a 3 keer herhalen)
   • Ga in een kring staan
   • 1 bal / dribbel op de plaats
   • roep naam van de ander en bounce pass
   • Geen naam geneomd, uit de cirkel !
   • Niet gevangen, uit de cirkel !
2. idem met 2 ballen (2 a 3 keer herhalen)

Begin met 1 bal en later twee ballen.

• 4 rijen in 4 hoeken
• 1 bal in tegenover gestelde hoek
• pass naar man rechts, loop rechtdoor
• pass naar doorlopende man, en loop rechtdoor
• doorlopende man passed rechtdoor, en sluit achter de tweede rij aan.

• Roep de naam van de persoon naar wie je passed
• na 5 minuten omdraaien, naar links

• Als oefening gooien en vangen, maar de bal iets hoger toespelen, niet zo hoog dat men moet springen, dus net boven het hoofd.
• Let met name op het vangen en de positie van de duimen, iets dichter bij elkaar dan bij oefening 1.

• De spelers iets dichter bij elkaar laten staan en met een stuit overgooien.