Handbaloefeningen voor alle technieken

Advertentie
  • Alle spelers hebben bal en spelen deze tegelijkertijd door naar speler rechts van hem. 
  • Afwisselen naar links. 
  • Variëren door spelers 1, 3 en 5 de bal met stuitje te laten spelen.
drawing
  • Speler 2 speelt bal naar speler 1 en loopt naar pion 2
  • Krijgt daar de bal weer aangespeeld van speler 1
  • Speelt bal weer terug naar speler 1 en loopt achterwaarts terug om pion 1 
  • Loopt door naar pilon 3 en krijgt daar de bal weer aangespeeld door speler 1
  • Speelt de bal weer terug naar speler 1 en loopt dan weer achterwaarts om pion 1 door naar  het midden tussen pion 2 en 3 
  • Krijgt de bal in de loop aangespeeld door speler 1 
  • Rond af op doel.
  • Alles op snel tempo.
drawing
Advertentie
  • Speler 1 start in naar pion 1 en speelt in en loop de bal naar speler 2.
  • Daarna achterwaarts door pion 2 en 3 heen en instarten naar pion 4.
  • In de loop naar pion 4 wordt de bal weer aangespeeld door speler 2 en speler 1 rond af op doel door sprongschot.
drawing
  • Speler 1 speelt bal naar speler 2 en start met lopen richting pion 1 en 2, 
  • Gaat hier zijwaarts doorheen en loopt dan naar pion 3, in de loop wordt de bal aangespeeld door speler 2
  • Bij pion 3 wordt passeerbeweging gemaakt richting pion 4 en 5 en afronden op doel.
drawing
  • Speler 2 speelt bal naar speler 1 en loopt naar pion 
    • 2 krijgt daar de bal weer aangespeeld van speler 1
    • Speelt bal weer terug naar speler 1 en loopt achterwaarts terug om pion 1 en loopt door naar pion 3 en krijgt daar de bal weer aangespeeld door speler 1 
    • Speelt de bal weer terug naar speler 1 en loopt dan weer achterwaarts om pion 1 en door naar midden tussen pion 2 en 3 en krijgt de bal in de loop aangespeeld door speler 1 en rond af op doel.
  • Alles op snel tempo.
drawing
  • Alle spelers hebben bal en spelen deze tegelijkertijd door naar speler rechts van hem. 
  • Afwisselen naar links. 
  • Variëren door spelers 1, 3 en 5 de bal met stuitje te laten spelen.
drawing
Advertentie
  • Speler 1 speelt bal naar speler 2 en loopt achter de bal aan naar de overkant
  • Speler 2 speelt bal naar speler 3 en loopt achter de bal aan naar de overkant
  • Speler 3 speelt weer de bal naar speler 1 en loopt achter de bal aan naar de overkant enz.
drawing
  • Spelers tegenover elkaar spelen bal over, beginnen op 3 meter. 
  • Trainer geeft aan wanneer ze een stap naar achteren moeten doen. 
  • Spelers blijven de bal goed overspelen. 
  • Valt de bal dan gaan de spelers zitten. 
  • Welk 2-tal blijft er over op welke afstand?
Advertentie
  • Speler 1 staat op de 9 meter
  • Speler 2 staat op LO of RO en start in en krijgt de bal aangespeeld van speler 1 en maakt sprongschot op 9 meter richting doel
  • Verdediger moet de bal proberen te blokken
drawing
Advertentie