Handbaloefeningen voor alle technieken

Advertentie

  • Speler 1 speelt bal naar speler 2 en start met lopen richting pion 1 en 2, 
  • Gaat hier zijwaarts doorheen en loopt dan naar pion 3, in de loop wordt de bal aangespeeld door speler 2
  • Bij pion 3 wordt passeerbeweging gemaakt richting pion 4 en 5 en afronden op doel.
drawing
  • Speler 1 speelt bal naar speler 2 en loopt achter de bal aan naar de overkant
  • Speler 2 speelt bal naar speler 3 en loopt achter de bal aan naar de overkant
  • Speler 3 speelt weer de bal naar speler 1 en loopt achter de bal aan naar de overkant enz.
drawing

Advertentie

  • Spelers tegenover elkaar spelen bal over, beginnen op 3 meter. 
  • Trainer geeft aan wanneer ze een stap naar achteren moeten doen. 
  • Spelers blijven de bal goed overspelen. 
  • Valt de bal dan gaan de spelers zitten. 
  • Welk 2-tal blijft er over op welke afstand?
  • Speler 1 staat op de 9 meter
  • Speler 2 staat op LO of RO en start in en krijgt de bal aangespeeld van speler 1 en maakt sprongschot op 9 meter richting doel
  • Verdediger moet de bal proberen te blokken
drawing

Bij pylonenwissel moeten leerlingen snel wisselen en proberen hun plek in het veld niet kwijt te raken.

Benodigdheden

Pylonen: 2 minder dan het aantal kinderen

  • Zet de pylonen op willekeurige plekken op het veld met voldoende tussenruimte. 
    • De leerlingen gaan bij een pylon staan. 
    • Degene die geen pylon hebben gaan buiten het veld staan bij wisselplaats.
  • Op een teken van de trainer moeten alle leerlingen wisselen van pylon en komt tegelijkertijd de eerste leerling van de bank in het veld. 
    • Ook deze leerling moet zo snel mogelijk een pylon bemachtigen waardoor er in het veld één leerling overblijft zonder pylon.
    •  Deze leerling sluit achteraan de rij buiten het veld.
    •  De trainer geeft dan weer een signaal en het spel begint opnieuw. 
    • Wie kan het langste in het veld blijven staan?
  • Spreek af dat je na 1 keer wisselen niet terug mag naar de pylon waar je vandaan kwam. 
    • Dit voorkomt dat tweetallen onderling blijven wisselen.

Vanaf elke positie wordt 3 keer op doel geschoten.

  • LH voor de pion langs, inspringen en op doel schieten
  • LO, eerst speedladder, 3 passen en op doelschieten
  • MO, nulpas, passeren en op doel schieten
  • RO, 3 lage hekjes. Met 2 benen erover heen springen, 3 passen en op doel schieten
  • RH, voor de pion langs, inspringen en op doel schieten
drawing

Advertentie

  • Alle spelers staan in een cirkel. 
  • De bal wordt overgespeeld naar de persoon naast je.
    • met één bal
    • Telkens één bal toevoegen
  • De bal wordt overgespeeld maar sla 1 speler over (oneven aantal spelers)
    • Met één bal
    • Telkens één bal toevoegen
  • De bal wordt willekeurig naar iemand gespeeld, let op oogcontact
    • Met één bal
    • Telkens één bal toevoegen


drawing
  • De kinderen staan aan een kant van de ruimte, de tikker in het midden. 
  • De tikker noemt de manier waarop de kinderen mogen overlopen, zoals rennen, kruipen of hinkelen. 
  • De tikker mag de kinderen tikken, maar moet zich zelf ook op deze manier verplaatsen.

Advertentie

  • Je speelt tikkertje. In de zaal staan een aantal palen.
  • Minimaal 2 minder dan het aantal kinderen. Als je een paal vast hebt mag je niet getikt worden. 
  • Je mag 3 seconden een paal vasthouden. 
  • Als er een 2e persoon naar de paal komt moet de eerste persoon de paal loslaten.

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner