Handbaloefeningen

• tweetallen liggen naast elkaar en vormen een grote kring. 
• Er is 1 tikker en 1 iemand die getikt dient te worden. 
• Wanneer diegene naast een tweetal gaat liggen kan hij niet meer getikt worden.
• Degene die aan de andere kant van het drietal ligt kan nu getikt worden en moet dus zsm opstaan en gaan rennen. 
• Wanneer iemand getikt word is hij de tikker. 

• Er wordt een vierkant gemaakt met 4 pionnen.
• De spelers staan binnen dit vierkant en moeten ballen die er in geworpen worden in beweging houden.
• Let op de spelers moeten goed samenwerken want ze mogen een bal maar 1 keer aanraken en dan door naar een andere bal.

• Speelsters spelen het aanspeelpunt aan en lopen zonder bal richting de linker pion, in de voorwaartse beweging krijgen zij de bal, in de achterwaartse beweging spelen zij die terug.
• Speelsters lopen terug naar de achterste pion en zetten opnieuw aan, dit keer naar de pion rechts voor. 
• Dit herhalen we 2x, bij de laatste keer aan de rechter pion ronden de speelsters af. 

Op de RO staat de volgende opstelling:

Speelsters gooien naar een aanspeelpunt links van de oefening en zetten rechts aan naast de paaltjes. Lopen half rond terug naar achter, krijgen de bal en ronden af door over de horde heen te springen. 

• Alle spelers verdelen zich over de linker en rechterhoek (wel in tweetallen)
• Spelers in de linkerhoek hebben een bal
• De trainer roept ja en op dat moment gaat de LH tippend naar zijn pylon. 
• De RH sprint naar zijn pylon 
• Eenmaal eromheen krijgt deze de bal aangespeeld en ga richting doel
• Eerst zonder verdediger, dan een verdediger en dan twee verdedigers

• Bal gaat van MO naar LO naar LH
• Terug MO start in
• LO komt er omheen en schiet

• Alle spelers op 1 na staan in een cirkel.
• In het midden de fopper.
• De cirkel houdt de handen achter de rug.
• De fopper gooit of doet alsof hij/zij de bal gooit.
• Gevangen: prima! gefopt? Af!
• De laatste die over blijft, wordt de fopper.

• 2 voor de null-pass, daarna rechts-links-rechts of links-rechts-links. 
• Niet springen. 
• Op 1 been staand eindigen en naar voren vallen mag.

• 1 Verdediger op de 9 meter tussen 2 pionnen
• 1 Pion dicht bij de middellijn
• 1 Aangooier
• De rest van de kinderen in de hoek in een rij
  
  
• De speler rent richting pion aan de middellijn en krijgt de bal aangegooid van de aangooier
• Dribbelt met de bal naar de verdediger
• Passeert, rond af met een schot en gaat verdedigen 
• De verdediger pakt de bal en sluit achteraan in de rij

• 2 Banken staan tegenover elkaar, tussen 6 en 8 meter uit elkaar
• Op iedere bank staan 4 tot 6 pionnen 
• Er zijn 2 teams die door overgooien moeten proberen de pionnen er af te gooien
• Gevallen pionnen mogen worden meegenomen naar de eigen kant
• Het team dat alle pionnen heeft wint

• plaats de pionnen in fietsbanden, waar je niet binnen mag staan.

2 tallen tegen over elkaar in ligsteun. Men druk zich op en geeft elkaar kruislings een hand klap (zie foto)

• Verdeel de groep over 3 of 4 gelijke aantallen
• Er worden verschillende estafette vormen gedaan
• 1e vorm
  • Slalom om de pionnen heen zonder bal
• 2e vorm 
  • Slalom om de pionnen heen met bal. 
  • Je gooit de bal vanaf de 1e pion naar je team genoot
• 3e vorm 
  • Sprint naar de eerst pion en achteruit terug, 
  • Sprint naar de 2e pion en achteruit terug, 
  • Sprint naar de 3e pion en achteruit terug. 
  • Sprint naar de 4e pion en vooruit terug.
• 4e vorm
  • Zelfde als hier boven maar dan met bal