Handbaloefeningen voor alle technieken

Advertentie
  • RH speelt pass naar RO
  • RO speelt pass naar LO
  • LO speelt pass naar uitkomende CS-r, hierdoor stapt MA-l waarschijnlijk uit
  • CS-r speelt pass naar in startende LO
  • LO rondt af


gewone-dubbele-sper-4-2-aanval--1


  • RO speelt pass naar MO, CS komt van de cirkel af en zet sper op MV, die LO mandekking geeft, waardoor UR ook van de cirkel af komt en er dus ruimte ontstaat
  • MO zet wissel in met LO en speelt zijwaartse pass naar achter langs komende LO, RO en RH houden het spel breed door druk naar buiten zetten op UL en HL, LH glipt langs de cirkel en zet sper voorbij MA
  • LO maakt gebruik van de ontstane ruimte en rondt af


achter-langs-glippen-tegen-mandekking-1

Advertentie
  • LH speelt pass naar LO
  • LO speelt pass naar in startende MO
  • MO zet druk richting UR, LO start in, MO speelt pass naar in startende LO, LO speelt schijnschot richting UR (sper door MO!) met de bedoeling om MA uit te laten stappen. Nu zet CS een sper op MV.
  • LO maakt richtingwissel naar binnen
  • Afhankelijk van de posities van de verdedigsters zijn er nu de volgende mogelijkheden:
  • LO breekt door en rondt af
  • LO speelt pass naar de zich vrij lopende MO, MO rondt af
  • LO speelt pass naar in startende RO en gaat door richting cirkel, 
  • RO zet druk tussen UL en HL én RH zet druk aan de buitenkant bij HL, RO speelt pass naar in startende LO 
  • LO rondt af


in-startende-opbouw-na-dubbele-sper-1

  • RO speelt pass naar in startende LO
  • LO zet druk op HR en speelt pass naar achter langs startende LH, CS-l zet sper op UR
  • LH zet druk op MA-r en speelt pass naar vrij staande CS
  • CS rondt af


4-2-aanval-wissel-opbouw-hoek-1

  • RO start in naar midden met bal om UL mee te trekken en speelt pass naar RH, MO start achter langs RO naar buiten in om tussen UL en HL uit te komen
  • RH speelt pass naar in startende MO
  • MO maakt gebruik van de vrije ruimte en rondt af


in-startende-ro-lo-in-startende-mo-rondt-af-1

  • RH speelt pass naar in startende RO
  • RO zet druk recht op UL (waardoor waarschijnlijk UL uit stapt) en speelt pass naar in startende LO
  • LO zet druk recht op UR, waardoor UR uit moet stappen, LO maakt richtingswissel naar binnen en speelt pass naar in startende LH
  • Als UR inderdaad uit gestapt is naar LO gaat CS-l achter verdedigster langs naar vrije ruimte LH speelt pass naar in startende CS-l
  • CS-l rondt af


spel-met-2-cs-achterlangs-startende-cs-1

Advertentie
  • spelers staan in een rij met bal. 
  • de voorste springt van de bank gaat achterwaarts om de bank heen en werpt op doel.
  • sluit andere rij aan


doelwerpen-4


  • idem met verdediger


doelwerpen-4

  • Het hele team gaat op een kant van het zeil staan.
  • Het is de bedoeling dat ze samen het zeil omdraaien zonder dat er iemand op de grond komt te staan.


Advertentie
  • Het team wordt verdeelt in twee groepen. 
  • Elke groep krijg ? (ligt aan de aanwezige) hoepels 
  • het is de bedoeling dat het hele team naar de overkant van het veld komt 
  • en er mogen altijd maar 2 mensen in de hoepel staan. 
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner