Handbaloefeningen voor alle technieken

Advertentie
  • LO en RO bezetten
  • 1 bal 
  • LO begint druk zetten en pass naar inkomende RO, 
  • Ro pass naar inkomende  LH en zover en zover
  • eerst strekworp, dan sprongworp
  • uitwaaiden naar kruizen / of 2de bal in het spel brengen
  • MO speelt pass naar in startende RO
  • RO zet druk rechts naast MA’s en speelt pass naar RH, gelijker tijd zet MO sper op UR en start LO via het midden in (Hierdoor wordt ruimte gecreëerd voor de in startende LO)
  • RH speelt pass naar in startende LO
  • LO rondt af!


Advertentie
  • RH speelt pass naar in startende RO
  • RO zet druk tussen MA-l en UL (naast MA-l) en speelt pass naar in startende MO
  • MO zet druk tussen MA-r en UR (naast MA-r) en speelt (zijwaartse) pass naar CS
  • CS rondt af


spaanse-druk

  • LH zet druk naar de hoek en speelt pass naar in startende LO
  • LO zet druk tussen HR en UR en speelt pass naar in startende RO
  • RO zet druk met een schijn sprongworp tussen MA-l en UL en richtingwissel naar buiten


pass-opbouw-over-slaan-mo

  • LO zet druk op UR en speelt pass naar in startende MO
  • RH zet druk naar hoek en maakt richtingwissel naar binnen, MO zet druk op midden blok en speelt pass naar in startende RH, RO start in tussen UR en MA-r om ruimte voor RH te creëren
  • RH rondt af


schijn-in-starten

  •  LH zet druk op HR en speelt pass naar in startende LO
  • LO zet druk links naast MA-r en speelt pass naar in startende MO
  • MO zet druk tussen MA-l en UL en speelt pass naar in startende RO, LO gaat terug naar uitgangspositie
  • RO zet druk naar de hoek en een wissel in met in startende RH, speelt achterwaartse pass naar RH
  • RH zet druk op het middenblok en speelt pass naar in startende LO
  • LO rondt af


druk-pass-ro-lo

Advertentie
  • LH speelt pass naar LO, LH gaat diep de hoek in
  • LO zet druk op UR, speelt pass naar MO en gaat voor de verdediging langs
  • MO speelt snel pass terug naar LO
  • LO speelt pass naar in startende RO en gaat verder naar de rechter hoek, MO start in richting linker hoek
  • RO zet druk tussen MA-r en UR en speelt pass naar in startende MO
  • MO rondt af


voorlangs-in-startende-opbouw-1

  • MO speelt pass naar in startende LO
  • LO zet directe druk op UR en zet wissel met LH in, waardoor UR waarschijnlijk mee de hoek in gaat
  • LH rondt af met een sprongworp of met een doorbraak


enkele-wissel-opbouw-hoek

Advertentie
  • RO speelt pass naar in startende MO, RO start naar midden in, druk op UL
  • MO speelt pass naar in startende LO, MO zet druk op MA
  • LO speelt pass naar in startende RO
  • RO rondt af


tegen-5-1-verdediging-achter-langs-in-startende-opbouw-1

Advertentie