Handbaloefeningen voor alle technieken

Advertentie

Met druk van links of rechts uitspelen. (ligt aan het aantal beschikbare speelsters of we 6 tegen 6 spelen of minder). Wanneer je op doel schiet maar mist moet je jouzelf 5 keer opdrukken. 

Advertentie
  • er zijn 3 tikkers. 
  • de overige spelers stuiteren naar de middenlijn, 
  • de tikkers proberen de bal weg te tikken.
  • stoeprand in doel. 
  • proberen op de rand te gooien en weer op te vangen.
  • In verschillende vormen: 
    • gewoon 
    • sprongschot 
    • met verdediging en schijnbeweging 
    • met verdediging en eroverspringen 
    • in 2 tallen met 1 verdediging
  • Overgooien met bal (2 personen)
  • Rechter/linkerhand overgooien
  • In beweging
  • Achterlangs

Wie heeft als eerste 21 punten?
Shootouts

  • Een doelpunt > punt voor de spelers.
  • Houdt de keeper de bal tegen > punt voor de keeper.
  • Wie als eerste 21 punten heeft, is de winnaar. 
Advertentie
  • 1 na wijzen van de bal.
  • 2 in de loop mee geven.
  • 3 variëren met strek worp en met stuit


ruit-lopen-oef-1-3

  • Twee personen zitten naast elkaar op cirkel met het gezicht naar de andere kant van het veld. 
  • Trainer gooit vanachter een bal voor ze uit. 
  • Op het moment dat ze de bal zien staan ze op en dan maar kijken wie als eerste de bal heeft. 
  • snelste wordt aanvaller, ander moet verdedigen
  • Afronden aan de overkant. 


Advertentie
  • koppels van 2  
  • 1 speler gaat voor de lijn staan andere speler gaan aan de ander kant staan. 
  • Beide spelers proberen zich zelf over de streep te duwen, 
  • maar beide spelers verhinderen dit ook. 
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner