facebook pixel

Handbaloefeningen voor de techniek verdediging

Met druk van links of rechts uitspelen. (ligt aan het aantal beschikbare speelsters of we 6 tegen 6 spelen of minder). Wanneer je op doel schiet maar mist moet je jouzelf 5 keer opdrukken. 

  • Onderling partijtje,
  • indien nodig spel stilleggen en laten kijken naar posities, 
  • wie staat waar en welke keuze maak je om de bal naartoe te spelen
  • spel vindt plaats over breedte van de hal
  • plaats twee matten aan elke zijde
  • verdeel groep in twee teams
  • doel is om bal op mat te van tegenstander te drukken
  • variaties met verlies en winst: 
    • wie eerste vijf punten maakt wint, andere team opdrukken/kikkersprongen, veld over lopen etc.
    • als speler speler met bal vastzet zodat doorspelen niet mogelijk is: team van speler die vastgezet  wordt moet vijf keer opdrukken etc. (Bedoelt om snelheid in rondspelen en vastzettennspeler met bal  te bevorderen)

A.

  • Per drietal 2 pionnen.
  • Een is verdediger, twee zijn aanvaller.
  • Aanvaller probeert langs de verdediger te komen.  

Letten op: een voet voor, arm op juiste plaats (schouder en heup), naar voren verdedigen. 

1

B. Daarna met bal.
Aanvaller moet de bal achter de lijn op de grond drukken. 

Letten op: Verdedigen op schotarm,

volg-je-pass-2

Organisatie:

  • Maak 5 gelijke groepen, 1 groep bij elke zijkant en 3 in het midden.
  • Zorg dat beide zijkanten meerdere ballen hebben.
  • Zet 2 verdedigers (rood) net binnen de 9 meter lijn.


Verloop:

  • B1 speelt naar B2
  • B2 rent naar de bal en speelt naar B3
  • B3 speelt naar B4 en B4 probeert te scoren.
  • Ondertussen moet B1 de bal achterna om de verdedigers te helpen.
  • Herhaal vervolgens van links naar rechts.


Aandachtspunten:

  • Wissel elke 2 minuten posities met de klok mee, na 10 min heeft iedereen dan elke positie gespeeld.
  • Pass snel en accuraat, als de verdedigers de bal krijgen stopt de oefening en begin je opnieuw van de andere kant.
  • 3 spelers 1 bal  in 1 lijn. 
  • middelste speler B heeft de bal werpt deze naar A en krijgt deze terug en probeert A te passeren. 
  • Na passage speelt A de bal naar B deze werpt de bal naar C 
  • krijgt deze terug en probeert C te passeren.  
  • Na passage speelt B de bal naar C deze werpt de bal naar A krijgt deze terug en probeert A te passeren


balvaardigheid-met-verdediging-1

  • verdeel over 2 teams 
  • 1 team draagt hesjes
  • onderling wedstrijd spelen  om afspraken in verdediging en aanval te automatiseren
  • 4 aanvallers.
  • 3 verdedigers. 
  • 1 aanvaller staat als een soort cirkel in het midden. 
  • 3 verdedigers staan hier om heen. 
  • De overige aanvallers proberen door met de druk de bal rond te spelen
  • De aanvaller in het midden aan te spelen.
  • Verdedigers proberen de bal te onderscheppen en te voorkomen dat de aanvaller in het midden de bal kan ontvangen.
  • Aandachtspunten verdedigers: 
    • Praten.
    • Uitstappen.
    • Terug stappen.
    • Goede voet voor.
    • Ruimte afschermen met armen.
    • Rugdekking geven.
  • Zie Insta-filmpje.


drawing Samenwerking in de dekking
  • 2 duo's staan tegenover elkaar, daartussen is parallel een lijn gemarkeerd met 2 palen.
  • Daar staat een 5e speler die probeert de ballen, die met stuit worden overgespeeld, te onderscheppen.
Goeie oefening voor keepers.
drawing Onderschep de bal met stuit

1. Maak tweetallen met twee ballen.
2. De twee spelers starten vanaf de middenlijn.
3. De trainer speelt één bal tussen de spelers door. De speler die de bal heeft wordt aanvaller, de andere verdediger.
4. Na afronden van de aanvaller, loopt de verdediger terug naar de middenlijn en pakt de tweede bal.
5. De aanvaller van net, wordt nu de verdediger en de verdediger van net gaat nu aanvallen.

  • Afsluiting van de training de twee teams tegen elkaar laten spelen. 
  • Hierbij coachend naar ze toe, maar wel het spel laten lopen. 
  • Wijzen op de druk die ze moeten zetten en op het aansluiten. 
  • Ervoor zorgen dat de kinderen de afstand schot en verschillende passeerbewegingen toepassen
  • Er word een aanval gespeeld tussen 3 aanvallers en 2 verdedigers.
  • De aanval word gespeeld op een iets breder veld dan de palen (ongeveer 6 meter)
  • Het doel van de aanvallers is om af te ronden, dit mag zelf via een actie of via de cirkel.
  • Het doel van de verdedigers is om de aanvallers niet af te laten ronden.

  • De aanvallers spelen de bal snel van links naar rechts en proberen de verdedigers uit te lokken. 
  • Als een verdediger stapt kunnen ze de bal leggen naar de cirkel, 
  • Als een verdediger niet stapt kunnen ze overspelen of zelf een actie maken langs de verdediger.
  • Als een verdediger uitstapt moet de 2e verdediger meestappen naar de cirkel, de verdediging schuift mee met de aanval. 
  • Als een aanvaller een actie maakt langs de verdediger moet de verdediger proberen de aanvaller buiten de 'zone' (de hoedjes) te krijgen. 
drawing Cirkelspeler vrijspelen