Hockeyoefeningen voor alle technieken

Advertentie
  • Drijven van de bal en na de hoepel de bal afspelen naar een medespeler die hetzelfde doet.


lopen-en-spelen-2

  • De bal rechtsom pushen.
  • linksom spelen
  • schuifslag
  • meerdere hoepel neerleggen en per 3 tal 6x overspelen bij 1 hoepel en dan naar een volgende hoepel
Advertentie
  • In de ruimte liggen hoepels.
  • 2 teams spelen tegen elkaar.
  • Je kunt een punt scoren door de bal 5 keer over te spelen en daarna de bal in een hoepel te leggen.
  • De andere partij mag daarna de bal uitnemen.
  • Drijven langs de buitenkant van het vierkant.
  • Niet alleen kijken naar de bal maar ook naar voren/ om je heen.
  • knieheffen   
  • hakken tegen billen        
  • zijpas beide kanten        
  • kruispas beide kanten  
  • bal rapen                          
  • 3 passen vooruit , terug achteruit en sprint
  • Driehoek van pionnen maken, ca. 5 meter uit elkaar.
  • Verschillende technieken afwisselen: pushen, flatsen & slaan.
  • Richting van passen na 2 minuten afwisselen.
  • Looprichting tegengesteld aan pass-richting.
Advertentie
  • Er zijn minimaal 2 teams
  • Het veld is de 23, van aangeefstreepje tot andere aangeefstreepje
  • Je mag in het veld vanaf elke positie een schot op goal doen indien niet gevaarlijk
  • Na 2 goals van hetzelfde team wisselt het verliezende team (Na 3 winsten wisselt winnende team)

  • 3x van zijlijn tot zijlijn
  • 2 rijtjes (Knieheffen, kruispas, zijwaarts, armen zwaaien, hakken-billen) alles 2x
  • Kort op elkaar pushen (1-2 meter)
  • Iets meer afstand en dan schuifslag (5-8 meter)
  • nog meer afstand en dan gaan flatzen (minimaal 10 meter)
Advertentie
  • Speler 1 en 2 zijn verdedigers
  • Speler 3 en 4 zijn aanvallers
  • Speler 3 loopt met een bal naar speler 1 en probeert voorbij speler 1 te komen.\
  • Hetzelfde gebeurt aan de andere kant.
Advertentie
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner