Hockeyoefeningen voor alle technieken

Advertentie
  • De bal begint bij A
  • B komt ingelopen richting de cirkel
  • A geeft een liftpass over de balk heen naar B
  • B neemt de bal voor zich aan zodat hij de bal gelijk mee kan nemen en loopt de cirkel in
  • B lijnt de bal op en rond af op goal
drawing
  • Het oefenen van de press neerzetten.
  • Hoe loop je dit aan en waarom doen we dit zo?
  • A, B en C gaan proberen te scoren in het het klein goal op de middenlijn.
  • De drie ander gaan de press neerzetten.
  • Uitleggen hoe ze moeten gaan staan.
  • Hoe je dit aanloopt om te zorgen dat ze niet meer terug kunnen.
  • Je ze dubbel kan zetten om de bal te veroveren. 
  • Als ze de bal hebben afgepakt mogen ze gaan afronden op het goal.
drawing
Advertentie
  • Oefening met verschillende liftpass.
  • A loopt naar de balk en goed een lift over de balk en geeft een pass naar B.
  • B loopt naar de bal toe en geeft een lift pass op A. 
  • A is doorlopen om de bal aan te nemen van B.
  • A geeft een harde flats richting C. 
  • C komt voor de balk en lift de bal in een beweging over de balk heen en versneld naar de cirkel.
  • C bal aan de stick de cirkel in.
  • Bal op lijnen en afronden op goal.
drawing
  • Oefening met het dubbelzetten van je tegenstander
  • Een 1 tegen 2. 
  • A is de aanvallers en begint met de bal en wil gaan scoren in het goaltje dat aan de andere kant staat. 
  • B en C gaan de tegenstander dubbel zetten zodat hij niet kan gaan scoren. 
  • Tips: 
    • Duw ze naar de buitenkant
    • Als ze aan de buitenkant is druk zetten naar achteren


drawing
  • B komt in de bal gelopen en krijgt een harde gerichte flats van A 
  • B neem de bal in de loop aan en neemt de bal aan de stick mee de cirkel in 
  • En rond af met de backhand op goal
  • Aan allebei de kanten hetzelfde
drawing
  • Balbezit met schakelmoment
  • Je maakt 2 teams en zet twee mensen buiten het veld neer. 
  • Het doel is dat je met je team aan een kant de man aan speelt. 
  • Rood begint bijvoorbeeld dat ze de man aan de linker kant moeten aanspelen 
  • Dat moet team blauw aan de rechter kant de man aanspelen. 
  • Als een team een punt heeft gehaald dan wissel je dus om
  • En gaat rood naar de rechter kant en blauw naar de linker kant. 
drawing
Advertentie
  • Gericht pass geven in elkaars forehand. 
  • Doorlopen naar dat je de bal hebt gegeven.
  • Laatste schiet op goal. 
drawing
  • A pusht de bal naar B
  • B neemt de bal aan en pass de bal door (2 touch)
  • B pusht de bal door naar C die de bal gesloten aanneemt
  • Die dan links of rechts weg draait en afrond op goal
  • Andere kant het zelfde 
  • Je blijft bij B en A een keer staan
  • Eerst geef je de bal en daarna rond ontvang je de bal en dan draai je pas door


drawing
Advertentie
  • A heeft een harde flats naar B
  • B slalomt tussen de pionnen door met de bal A slalomt tussen de pionnen door ZONDER bal
  • B heeft aan het einde een harde flats richting A die de bal in de loop aanneemt 
  • A lijnt de bal op en rond met de backhand af op goal
drawing
Advertentie