facebook pixel

Hockeyoefeningen voor de techniek aannemen

  • Het doel van het spel is dat de verdedigers gaan begrijpen hoe ze kunnen lopen in verschillende situaties. 
  • Voor de aanvallers is het belangrijk dat ze het baltempo hoog houden en op deze manier onder de druk van de tegenstander uitspelen. En de persoon in het midden kunnen aanspelen. 
  • Degene die de bal naar het midden heeft gepasst gaan daarna in het midden staan. 

drawing Tactische lopen / bal tempo
  • A begint met de bal, B komt aanbieden naar voren en krijgt de bal van A op zijn forehand. 
  • B neemt de bal mee met een lift actie over de pionnen heen. Als B dit heeft gedaan wordt er een 2:1 gespeelt. 
  • B en C horen bij elkaar en spelen tegen de verdediger die in de cirkel staat. 
  • De verdediger probeert de bal af te pakken en te scoren in het goaltje aan de zijkant. 
Oefening kan aan twee kanten gedaan worden wel even kijken naar elkaar dat we niet met zijn 2e in de cirkel bezig zijn. 

drawing Lift aannamen vanaf links
  • Uitbereiding om het oefenen met de tip-in. Verder wordt er geoefend met het hard en zuiver pass naar elkaar.
  • A push de bal naar B op de forehand let op de techniek (handen uit elkaar, Linkervoet voor, kracht vanuit heel je lichaam halen, armen mee bewegen in de richting waar je heen gaat)
  • B push de bal weer terug naar A, 
  • A push naar C 
  • C weer terug naar A, 
  • A push naar D en D weer terug naar A.
  • Als B de bal terug heeft gespeeld naar A draait hij zich om en gaat om de pion heen en bied zich aan om de kop cirkel om de bal te ontvangen. 
  • A neemt de bal van D aan en geeft een harde gerichte flats richting E. 
  • E maakt oogcontact met de inkomende B en geeft een gerichte pass (mag push of flats zijn)
  • B neemt de bal open aan, lijnt de bal op en rond af met een slag op goal.
  • Na het schieten versnel hij om de pionnen heen om een tip-in bal te lopen. 
  • F maakt oogcontact met B en geeft een harde gerichte flats net of hij gaat scoren. 
  • B zorgt dat de bal van richting veranderd. 

drawing Tip-in uitbereiding
  • A staat klaar met de bal 
  • B komt ingelopen naar de bal toe. 
  • A pass de bal naar B. 
  • B neemt de bal aan
  • A loopt door krijg de bal weer terug van B. 
  • Bij neemt de bal aan het pass. 
  • Hij raakt de bal dus maar 2 keer aan. 
  • A neemt de bal weer aan, 
  • B loopt door de diepte in en krijgt de bal terug van A.
  • A raakt de bal ook maar twee keer aan, aannemen en door spelen.
  • B neemt de bal in de diepte aan en loopt de cirkel in en rond af op goal. 
  • Oefening aan 2 kanten uitzetten. 
    • Als het goed gaat 1 verdediger er tussen zetten die druk gaat zetten op de bal als ze hem onderscheppen mogen ze scoren in het goaltje aan hun kant. 

drawing Pass tempo 2 touch
  • A start met de bal
  • B komt ingelopen richting A.
  • A geeft een harde gerichte pass op B, B neemt de bal met een lift aannamen aan en neemt de bal mee
  • B geeft een diepe bal naar C die klaar staat om de bal te ontvangen en in een keer de bal mee kan nemen naar de achter lijn.
  • C ontvangt de bal en versneld over de achterlijn heen om een 90 graden pass te geven op A die is doorlopen naar de kop cirkel. 
  • Oefening aan 2 kanten uitzetten

drawing Lift aannamen met 90 graden pass
  • A staat in het vak met haar rug naar de gezicht naar de achter lijn
  • B roept een kleur Blauw of Oranje
  • A loopt eerst naar de voorste pion en tikt de pion aan en loopt naar de andere zelfde kleur pion en loopt daar buiten lang omheen
  • B loopt een stukje met de bal en geeft een rechte bal naar A 
  • A neemt in de loop aan en neemt de bal mee naar de cirkel en lijnt op en rond af
  • Andere kant het zelfde 

drawing Reactie vermogen met inlopen in de bal
  • B komt in gelopen richting de cirkel op snelheid. 
  • B krijgt van A die een gerichte push geeft voor B zodat hij hem makkelijk mee kan nemen.
  • Vanaf dan begint de 2 tegen 1. 
  • B en C tegen de verdediger. 
  • Als de verdediger de bal heeft afgepakt kan hij scoren door de bal door het oranje poortje te drijven. 
  • Tips aanvallers
    • Snelheid maken
    • Over de backhand zijde van de verdediger spelen
    • Oogcontact maken met medespeler
  • Tips voor de verdediger
    • As dicht zetten
    • Tussen de pass lijn van de aanvallers gaan staan
    • Aanvaller de fout laten maken
    • Oefening aan twee kanten uitzetten.

drawing 2 tegen 1 met variatie
  • Speler 1 loopt met de bal naar de witte pion, speler 2 loopt zonder bal naar de witte pion.
  • Speler 2 rond af op goal (met backhand).
  • Speler 1 loopt om de pion waar speler 2 begonnen is en loopt naar het midden van de cirkel.
  • Zodra speler 1 de bal naar speler 2 heeft gespeeld mag speler 3 beginnen. Speler 3 speelt de bal naar speler 4.
  • Speler 4 loopt om de witte pion heen en speelt de bal (met backhand) naar speler 1 die de cirkel in is gelopen.
drawing Backhand passen en afronden
  • 3 personen staan bij de pionnen en proberen de speler in het midden niet de bal aan te laten raken. 
  • Hierbij is het belangrijk dat de schuine pass niet mogelijk is. 
  • Dus moeten de spelers zonder bal, in de hoeken vergeleken met de speler met bal gaan staan.
drawing 3 tegen 1
  • Op de 23 meterlijn staan alle veldspelers met alle ballen klaar. 
  • Zij spelen de bal naar punt D die links van hem waar een veldspeler klaarstaat. 
  • Hij speelt de bal in de loop en richting de cirkel naar de veldspeler waarvan hij de bal gekregen heeft. 
  • De speler die bij punt D staat roept op de veldspeler de bal moet afmaken op zijn backhand of forehand. 
  • De bal moet op kop cirkel op doel geslagen worden.
  • Bij punt D staan twee veldspelers en zodra je op doel hebt geschoten ga je in deze rij staan.

partij 6 vs 6 of meer met 2 keepers

  • Opdracht voor rood is om de balbezitter naar de zijlijn te channelen.
  • Blauw moet zoveel mogelijk door de as aanvallen.
drawing partij
  • Start is de keeper die uitkomt en bal naar verdediger 1 trapt door het poortje. 
  • Verdediger 1 loopt met een loopactie en neemt de bal aan achter het poortje. 
  • Deze verdediger raakt door een pass in de opgelaten schijnruimte het balbezit kwijt aan A1. 
  • A1 passt de bal naar ingelopen A2 met een schijnpass.
  • A1 schakelt om en gaat druk zetten op A2 die de bal beschermend tussen de pionnen drijft en moet eerst oppassen voor forehand of backhand shave van V1 en daarna een steal van V2. Verdediger spelen op 70%. Hierna speelt A2 A3 in met pass uit de pols. 

  • A3 Start op hetzelfde moment als A2 de bal in bezit krijgt, maar schiet eerst na een lift op goal en gaat zich hierna aanbieden voor de bal van A2 zoals beschreven.
drawing Bal beschermen en bal veroveren met afronden