Hockeyoefeningen voor de techniek aanvallen

• A begint met de bal en speelt die breed naar B.
• Als B de bal heeft aangenomen mag de tackle back lopen gaan lopen. 
• We spelen dan een 3:2. 

• Bal begint op de zijlijn en er is geen ruimte aan de voorkant dus de bal moet terug!
• Hoe ga je in een kom staan? 
  • We spelen in een 4 mans kom en gaan dus staan zoals het hier beneden in het plaatje staat. 
• Wat is de taak van de mensen in de kom? 
  • De links achter ontvangt als eerste de van de middenvelder die de bal uitneemt omdat er naar voren geen ruimte is. 
  • Het is de taak van de links achter om al vooraf te hebben gekeken waar is de ruimte en waar kan ik met de bal weer naar toe. 
  • Dan heb je de linker midden man in de kom. die zet wat stappen achter uit zodat hij de bal van de links achter op een veilige plek kan gaan ontvangen. en moet ook vooraf al hebben gekeken hoe staat het spel en waar kan ik met de bal naar toe als ik de bal ga krijgen 
  • De rechts midden man in de kom moet het overzicht hebben over het spel en zorgt dat ze aanspeelbaar staat voor de ander midden man of zelf gelijk van de links achter als hier de ruimte voor is. 
  • Rechts achter kan wat om hoog gaan staan of wat zakken, hij moet het spel van de tegenstander zien en hier op in kunnen spelen. 
  • Als er hoge druk wordt gezet moet hij wat meer terug zakken om aanspeelbaar te staan voor de achter mensen in de kom. 
  • Als ze wat minder druk geven kan hij wat om hoog staan om het veld lang en breed te houden en voorwaarts te blijven spelen. 
• Hoe gaan we het opbouwen naar voren wat is de taak van de middenvelders? 
  • De taak van de middenvelders is om van binnen naar buiten te gaan aanbieden, naar de bal toe te komen lopen en als ze de bal niet krijgen loop je weer weg om weer ruimte te creëren voor je mede spelers
• Het andere team gaat druk zetten op de spelers die in de kom aan het spelen zijn en gaan hier mee experimenteren 
  
  

• A pass naar B
• A loopt door naar de pionnen en krijgt de bal terug van B
• A maakt een liftactie over de pionnen heen
• C loopt in richting de pionnen en krijgt de bal van A en maakt ook een liftactie over de pionnen heen. 
• C rond af met de backhand op goal
• Tips:
  • Stick genoeg open draaien bij de lift aannamen

• A geeft een hoge push naar B
• B neemt de bal aan en speelt een 2:1 samen met C. 
• Ze willen scoren op het grote goal. 
• Als de Verdediger de bal afpakt mag hij scoren in het goaltje aan de zijkant. 
• Verdediger:
  • Zet de as dicht en duw ze naar buiten
  • Ga tussen diegene met de bal en diegene zonder bal staan. 
  • Je zet zo de pass lijn dicht
• Aanvallers
  • Snelheid maken
  • Over de backhand zijde van de tegenstander
  • Alleen de bal pass als de gene echt vrij staat anders gewoon bij je houden

• 2 oefeningen in 1
• Oefening 1: 
  • One touch scoren.
  • A loopt in richt het goal krijgt de bal van B die hard op het goal flats.
  • A tipt de bal er in met een one touch.
  • A draait zich gelijk op en krijgt de bal van c die ook hard richting het goal flatst.
  • A tipt de bal er in met een one touch.
• Oefening 2: 
  • Spelen een partij 3 tegen 3 tegen elkaar.
• Tips aanvallers:
  • Veld groot maken als je de bal hebt.
  • Driehoekjes maken om elkaar makkelijk te bereiken.
  • Over de backhand zijde van de tegenstander.
  • Maak gebruik van de lift pass.
  • Zorg dat de bal terug altijd kan.
• Tips voor de verdedigers
  • Allemaal achter de bal staan.
  • Duw ze naar jouw forehand kant. ( nadenken hoe je dan moet gaan staan)
  • Probeer ze met zijn twee dubbel te gaan staan en ze vast te zetten.
  • De bal terug mag altijd.

• Zet met pionnen 2 vierkanten uit.
• Rond de stippellijn koppcirkel (links en rechts naast/tegenover het doel.

• A speelt de bal naar de inkomende B
• B kaatst de bal terug
• A drijft een stukje
• B biedt zich breed aan en A speelt de bal in de ruimte naar B
• Door de loopactie van B naar buiten, maakt C ruimte door naar binnen te lopen
• B versnelt tijdens zijn loopactie met bal over de achterlijn
• C is richting stip gegaan
• B geeft voor, C rondt (one-touch) af. 

Variatie: Oefening 2x uitzetten.

Instructies

• 2 teams
• 5 spelers per team
• 3 goaltjes per team
• 2 gele onafhankelijke goaltjes in het midden van het veld

• Partijvorm team blauw tegen team rood. 
• Team rood scoort bij een van de 3 blauwe pionnen en team blauw scoort bij een van de 3 rode pionnen. 
• Wanneer de bal door een van de twee gele goaltjes gaat draaien de goals om. 
• Team blauw scoort dan bij de blauwe pionnen en team rood bij de rode pionnen. 
• Als daarna de bal weer door een van de gele goaltjes gaat, draait het weer om.

Aandachtspunten

Balbezit Goed kijken bij welke van de 6 goaltjes de ruimte ligt

Niet-balbezit Speler met de bal insluiten van meerdere kanten

• Half veld in de lengte richting.
• 1 keeper in de cirkel.
• Halverwege wisselen van kant.

• Zorg dat je stevig staat
• Bal het werk laten doen
• Acties oefenen
• over de backhand zijde proberen te gaan (als aanvallers)
• Backhand kant dicht zetten (als verdediger)

• Je slalomt tussen de pionnen door
• Trainer roept backhand of forehand
• Je doet een liftje met de backhand of de forehand en rond daarna af op goal

• 3 tegen 3 spelvorm 
• Het doel is dat je met je team de bal over de achterlijn van je tegenstander drijft. Als je dit hebt gedaan mag je gelijk door en naar de andere achter lijn. 
• Tips verdedigers:
  • Dubbel zetten van je tegenstander
  • Naar een kant duwen van je tegenstander
  • Tegenstander de fout laten maken
  • Actieve houding aannemen 
• Tips aanvallers:
  • Zorg dat je de bal het werk laat doen
  • Loop de in-out
  • Bal moet altijd terug kunnen 
  • Speel de veilige bal

• Speler 1 loopt met de bal naar kop cirkel en slaat op goal
• Speler 4 speelt de bal naar links waar speler 2 en verdediger 1 komen in lopen (2v1)
• Speler 4 speelt de bal naar rechts waar speler 3 en verdediger 2 komen in lopen (3v2)
• Speler 4 loopt met een bal de cirkel in en speelt de aanval uit (4v2)

• A begint met de bal.
• Heeft een harde gerichte pass terug om B.
• B neemt de bal aan en vanaf dan begint de 3 tegen 2.
• Aanvallers willen scoren op het grote goal.
• Verdedigers willen de bal onderscheppen en scoren in het goaltje op de zijlijn.