Hockeyoefeningen voor de techniek aanvallen

• Je start met 3 teams, A, B en C. 
• Het spel wordt gespeeld op ongeveer een half veld, 
• de balverdele/scheids staat in het midden van het veld in een afgezet vierkant, 
• hier mag niet doorheen gespeeld worden. 
• Er staat een keeper in het doel en twee doeltjes op de middenlijn. 
• Team A begint met verdedigen, 
• team B valt aan, 
• team C staat verdeeld over de 2 kleine doeltjes.
• Team A moet zorgen dat de bal bij team C terecht komt. 
• Op dit moment gaat team B verdedigen en valt team C aan.

• A begint met de bal en wil met haar team gaan scoren in het goaltje
• De 2 verdedigers willen de bal gaan afpakken en scoren in 1 van de 2 goaltjes die er staan
• Taak van de aanvallers is de bal te spelen naar de vrije speelster 
• forehand aannamen, wegdraaien en versnellen
• A begint met de bal en push de bal naar B
• B neemt de bal aan met zijn forehand
• draait weg en versneld drijvend om de pionnen heen
• Schiet op goal met een flats

• Een speler van Blauw (1) passt de bal naar b.v. speler 2 van oranje. Dit team tracht over de 23 meter-lijn te scoren in een geel doeltje.
• Blauw verstoort het uitverdedigen van Oranje en tracht de bal te veroveren en te scoren in het normale doel. Als Blauw over de 23 meter-lijn is mag de medespeler aan de zijlijn aansluiten.
• Blauw wisselt met oranje na 2 doelpunten van een van beide ploegen.

Tips Balbezit

• Pass met goede snelheid en richting.
• Ben aanspeelbaar (buitenkant).
• Gebruik de harde schijnpass (flats en push).

Tips Niet Balbezit

• Dwing de balbezitter naar de zijkant.
• Lok het maken van fouten uit.
• Voer een snelle counter uit na het veroveren bal.

Tips Omschakelen

• Dwing de balbezitter naar de zijkant.
• Lok het maken van fouten uit.
• Voer een snelle counter uit na het veroveren bal

Makkelijker maken

• Maak het veld dieper (tot middenlijn).

Moelijker maken

• Geef 1 Speler extra per team.

• A verlegd de bal naar B, B verlegd de bal naar C. 
• Als C de bal heeft aangenomen begint de 5 tegen 3. 
• Tips aanvallers:
  • Snelheid houden
  • Bal moet altijd terug kunnen
  • Over de backhand zijde van de tegenstander passen 
  • Veld breed en lang houden
  • Communiceren met elkaar
  • In-out gebruiken om de bal te kunnen ontvangen
• Tips Verdedigers:
  • As dicht zetten
  • Pass lijnen naar voren dicht zetten
    • Zorg naar dat ze achterom moeten blijven spelen
  • Communiceren met elkaar
  • Houdt ze buiten de cirkel ( als ze de cirkel in komen is het druk op de bal)
  • Als het te moeilijk is voor de verdedigers laat je een tackle back loper mee doen

• Aanval over links.
• A geeft een bal terug naar B.
• B pass de bal door naar C.
• Als C de bal heeft aangenomen begint de 3:1. ( met tackle back loper )
• Vanaf dan mag ook de tackle back loper gaan lopen en de verdediger gaan helpen.

• Laat ze overspelen in het vak. 
• Geeft ze een aantal mee. 
• 5 keer over spelen zonder dat de bal is onderschept. 
• Als dit is gelukt mag je gaan afronden op het goal. 

• Afmaken op goal.
• Iedereen gaat op de rand van de cirkel staan en slaat de bal op goal. 
• Kan met en zonder kleine aanloop. 
• Iedereen 2 ballen. 

• Speler 1 speelt de bal in de loop op speler 2 die deze met de backhand aanneemt. 
• Speler 1 loopt door naar de kop cirkel.
• Speler 2 draait om pion C een en pusht in beweging bij pion D de bal in de loop naar speler 3.
• Bij Pion F wordt de bal met een stuit gepust richting de hoek waar speler 2 de bal zal ontvangen. 
• Speler 2 loopt met de bal richting pion G en pust passt de bal naar kop cirkel. 
• Vanaf hier wordt afgerond.
• Doordraaien: A - B - E

• Tegen een lage press opbouwen met 3 man.
• 2 centers en 2 brede middenvelders + spitsen op de achterlijn. 
• Simpele afmaakoefening op hoog tempo om passlijnen te oefenen.

• Het oefenen met een kom neer zetten en het spelen in een kop.
• Bal begint op de zijlijn en er is geen ruimte aan de voorkant dus de bal moet terug!
  • Hoe ga je in een kom staan? 
• We spelen in een 4 mans kom en gaan dus staan zoals het hier beneden in het plaatje staat. 
  • Wat is de taak van de mensen in de kom? 
• De links achter ontvangt als eerste de van de middenvelder die de bal uitneemt omdat er naar voren geen ruimte is. 
  • Het is de taak van de links achter om al vooraf te hebben gekeken waar is de ruimte en waar kan ik met de bal weer naar toe. 
• Dan heb je de linker midden man in de kom.
• Die zet wat stappen achter uit zodat hij de bal van de links achter op een veilige plek kan gaan ontvangen. en moet ook vooraf al hebben gekeken hoe staat het spel en waar kan ik met de bal naar toe als ik de bal ga krijgen 
• De rechts midden man in de kom moet het overzicht hebben over het spel en zorgt dat ze aanspeelbaar staat voor de ander midden man of zelf gelijk van de links achter als hier de ruimte voor is. 
• Rechts achter kan wat om hoog gaan staan of wat zakken, hij moet het spel van de tegenstander zien en hier op in kunnen spelen.
• Als er hoge druk wordt gezet moet hij wat meer terug zakken om aanspeelbaar te staan voor de achter mensen in de kom.
• Als ze wat minder druk geven kan hij wat om hoog staan om het veld lang en breed te houden en voorwaarts te blijven spelen. 
• Hoe gaan we het opbouwen naar voren wat is de taak van de middenvelders? 
• De taak van de middenvelders is om van binnen naar buiten te gaan aanbieden, naar de bal toe te komen lopen en als ze de bal niet krijgen loop je weer weg om weer ruimte te creëren voor je mede spelers
• Het andere team gaat druk zetten op de spelers die in de kom aan het spelen zijn en gaan hier mee experimenteren 

• Maak drie gelijke en eerlijke teams. 
• Een team begint als de verdedigers (op het plaatje de rode)
• Een team begint als de aanvallers (op het plaatje de blauwe)
• een team achter de 23 meter lijn (op het plaatje de witte)
• Voor de verdedigers is het de bedoeling dat ze de bal gaan pass naar een van de witte die in in het vak bij de 23 meter lijn staan
• Voor de aanvallers is het de bedoeling dat ze gaan scoren. Als ze hebben gescoord krijgen ze 1 punt
• Voor het team achter de 23 meter lijn is het de bedoeling dat ze de bal aannemen als de verdedigers de bal naar hun pass. 
• Als de bal bij het team is dat achter de 23 meter lijn staat gaan hun aanvallen
• Gaat het team dat aan het aanvallen was verdedigen en het team dat aan het verdedigen was gaat in het vak achter de 23 meter lijn staan. 
• Zo blijft dit steeds draaien. De gene die aan het einde de meeste punten geeft, geeft gewonnen. 

• Tips voor de aanvallers
  • Speel de vrije man in als jullie in bal bezit zijn en zorg dat er iemand die diepte in loopt
  • Pass over de backhand zijde van je tegenstander
  • Als jullie niet in balbezit zijn zorg je dat je de lijnen naar de mensen in het vak achter de 23 meter lijn dicht zijn 
• Tips voor de verdedigers
  • Zorg dat je verdedigd buiten de cirkel zodat ze niet kunnen uithalen
  • Houdt je eigen mannetje bij
  • Zet de backhand zijde dicht zodat ze daar niet over heen kunnen pass
  • Als jullie wel de bal hebben zoek de ruimte op en blijf pass tot er een gat komt en je hem kan geven naar de mensen in het vak 

• A neemt de bal uit en loopt richting de cirkel daar staat een verdediger en A speelt de bal terug naar B
• B verlegt de bal naar C. als de bal bij C is start de 4 tegen 2 en mogen de verdedigers de bal afpakken
• Tips voor de aanvallers:
  • Snelheid maken
  • Posities in de cirkel
  • Vrije man aanspelen
  • Durven af te ronden
• Tips voor de verdedigers:
  • Ze de passlijn naar het goal dicht en laat de aanvallers de fout maken.